月別: 2020年9月Page 1 of 30

火曜日 背中&肩⠀ ⠀ 一箇所集中したかったけど明日病院なのでトレオフだしということで💪🏻⠀ ⠀ 今日アップライトロウがすごく良い感じだった✨⠀ 気持ちよく入るからメインにおいてやり込んだ後にショルダープレスいったら10kg2セットあげられなかっ .. by @yuk1_f1t

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・ ・ トレーニング取り組んで変化に気がついたら大喜びするよね🙌 ・ 喜ぶ時間わずか5秒\(^o^)/笑 ・ すぐに至らない身体の箇所に気がついて、まだまだやん🤪ってなる😅 ・ きっとずっとこの繰り返し🎶 ・ 早く次の5秒を体感 .. by @contento_ri_fit32

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. . トレーニング楽しい❤️ . . あゆみの紹介で パーソナルを始めて2ヶ月🍑 . . 体型や左右差にあわせた 指導をしてくれるから 少しずつ身体の変化が実感できてきた🥰 . . 結果がでると楽しくなるね😆 . . 先生いつもありがとう .. by @chichanmomo

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. 今日のバックスタイル♡ . 朝からの用事ようやく終わり〜!! 今日は全身筋肉痛(><) しっかりとアライメント整えて筋膜リリースの日にしよ(´-ω-`) もうすぐお昼〜 お腹すいちゃった(*ˊᵕˋ*) . #目指せ美ボディ #美 .. by @nacyu_fit.323

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今日は出たいレッスンがあったので朝5時30分に起きて会社に🚃 定時で終えてダッシュで向かう🤭 筋トレ&ダンベルレッスン 強度★★★★★ 今日はとにかくお尻きつかったー! スクワットエンドレス地獄🤭 スクワットの状態で下で3回→7回→15 .. by @yuu.fitness

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. 今日も! パーソナルジムの @lastyle_official さんでトレーニングしてきました٩( ‘ω’ )و いつものヒップアップのメニューに加えて、 今日は背中のトレーニングと肩こり解消のストレッチにも挑戦しまし .. by @kurumipurarine

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ほんとにちょっと前までこの1キロダンベルを上げるのもツライ🥺とか思ってたけど、いつのまにそれ以上の重量でトレーニングできていて、成長したなぁ🥰❤️ 少しの変化にも気づいてくれるトレーナーさんのおかげだね💪🏻❤️ .. by @workout_reona

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_ 最高カラーすぎる💈💞 いつもいつもありがとうです❤️ . 👉🏼👉🏼 @masa37k . #fitness #training #トレーニング #美ボディ #トレーニング女子 #ボディメイク #筋トレ女子 #美尻 #育尻 #ヒップアップ .. by @ayumu_fit

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ほぐしpilates ポールやボールを使って 血管内の老廃物を 流して代謝up✨ @pilates_shoko の クラスは 水曜10:00- 金曜10:00- #pilates #studiotou #osaka .. by @pilates.studiotou

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今日は リクエストにお応ぇしましたぁー 🤭💓w この 連写が見たぃとの事でしたので こんな私を沢山見ても 仕方ないと思いますがーw👌どーぞ! めいわくに感じた方 ホントにホントに申し訳ござぃません🤗 おでこが光っててすみませんw おでこ .. by @himari_fit

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サーフィンも好きだけど、 サップも楽しくてサップのボードも欲しくなっちゃった🏄🏽‍♀️ 葉山の @sunny_funny_days がおすすめ♡ by @lisa_950709

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10月studio touでの レッスンのご予約いつも ありがとうございます❤︎ 10月は満席となりました🙇🏼‍♀️ 9月10月とキャンセル待ちとなります🙇🏼‍♀️ いつも沢山のご予約本当に ありがとうございます💓 ・ 1 .. by @sakipilates

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𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐥𝐨𝐠𝐨 𝐰𝐞𝐚𝐫 𝐬𝐞𝐭𝐮𝐩 . 【Color】BK / PINK / YELLOW ¥7900 . ネオンカラーロゴが可愛いノースリタイプのブラトップと レギンスのセットアップ . お色味は3色展開 .. by @myungselectsports

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おはようございます。 朝 ジョギング 30分してきました。 朝から体だるかったけど、30分走ったら気持ち 良くなりました🎵 今日は水曜日なのでやる気がゼロですが 頑張りましょう!! #ダイエット  #ダイエット日記  .. by @yasetaijoshiatumare

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. . . 皆さん、おはようございま酢。 これは、とある日の会話です。 . . Aさん「この後のご予定は?」 . わたし「ジムです。」 . Aさん「えらいね」 . . 何故?何故えらいという解釈なんですか? . えらい過大評価してく .. by @____kisaki_____

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