月別: 2020年10月Page 1 of 16

・ ・ ・ ・ トレーニング中は、 スッピンがマスト🤟🏿🤟🏿 ・ ・ ・ ・ #スッピン #gu #trainingwear #ウェア #nike #training #fitness #fitnessmodel #fitnessgirl #bodymake ..

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. . . 〜今日の #40歳からの筋トレダイエット 〜 🏃‍♀️2020/9/23 . 👯‍♀️現在の体型 ✔︎身長153.5センチ ✔︎年齢42歳 . 🦵今日の筋トレメニュー 【有酸素運動in日常】 ⚫︎特になし 【筋トレinジム】 ⚫︎動的ストレッチとしてラジ ..

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このadidas帽子とトップス着てる写真をたくさん載せてたらスポンサーですか?って聞かれたんだけど そんな素敵な事があったらもうめちゃめちゃ嬉しいよね、、、(ToT)(ToT) 夢のような話だよ(ToT)笑 さてとゲーム1時間して寝ます。 これもまた幸せ ..

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I am me. Love my self🤍🤍 . 生きてれば色んなことある 良いことばかりじゃない でも嫌なことばかりでもない🤨 何か壁があるたびに これは試練!と言い聞かせて 時間かかっても乗り越える。 そしてまた少し 成長した気になる😊🔥 心も身体も強い女性でいたい ..

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筋肉で盛りたい😎💪 #ifbb #ifbbpro #ifbbelitepro #ifbbfigure #bodyfitness #fitness #figure #gym #gymgirl #gymmotivation #training #trainingmoti ..

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今日のメニュー アブローラー20×3 腕立て伏せ10×3←とうとう10回になりました🦾深さ足りないけど笑っ ワンアームフレンチプレス左右各上がる限界までx3 10kダンベルデッドリフト15×3 ツイスト左右各25×3 ワンレッグプランク左右各15secx3 今日もちょっと ..

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この前も @private_kgym で パーソナルトレーニング🍑 しっかり目に下半身メインで @yoko.riku_fit にトレーニング してもらったよ💕 筋トレすると本当に 引き締まるし見た目が 変わるから継続は力なり💪 これからもがんばって 続けていきます! ..

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土曜日は、キックボクシングにジム、体力持つか若干不安😂🥺でも体を動かすと心も元気になるから楽しみ💓😆 #パーソナルトレーニング #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #anytimefitness ..

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ヒップが命🍑🍑🍑 美意識めちゃめちゃ高い❗️ SSA選手サポートで出逢った方々続き #ssa #モノキニ #ビューティフィットネスモデル ・ #スーパーウーマン #常に前向き #くびれ作り #くびれ美人 #美脚 #美脚女子 #美脚にな ..

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沢山の応援やメッセージ ありがとうございました😍 みんなの応援がいつも心の支えになってました😣✨ . 結果は今回残念ながら 残せませんでしたがこんな経験が できてよかったです😌✨ . 何かに夢中になることなく、 何もかも中途半端に終わらせてきた 私か ..

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日曜日こんばんは! この尻トレ… 地味で暇そうで大したことなさそうに見えますが、ジワッとイラッと、(動画の途中で触ってる)お尻の割れ目の内側に効きます🍑🔥チックショ〜〜感。 17kg 内ももの力だけじゃなくて、尻圧を使わないと閉められないです🍑🔥 ..

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■ 便秘 . 毎日お通じが出ないのを放置していると、 身体にとって良くないことがたくさんあります😭 . 3日以上お通じが出ないのは、改善したほうが良いです👌👌 ベストなのは1日1回ですが、腸管の長さや 腸管の反応の差で2日くらい出なくても平気な人もいます! 大事なのはスッ ..

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・ #全身スタイル やっと秋っぽくなってきた🍁🍂 最近、脚痩せたって言われたのはたぶんグラマラスパッツのおかげ✨ 筋トレ+グラマラスパッツは最強!!!!これからの季節は冷え対策にも👍 プロフィール欄からチェックしてね✔ ・ ・ ・ ・ #全身コーデ #コーデ #ファ ..

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髪の毛がプリン🍮で、ストレス🍮 _ 美容室って、予約するのが何故かめんどうだよね🍮 _ _ _ _ _ _ #bodymake #bodybuilding #gymgirls #musclegirls #fitnessmodel #fitnessgirl #fitg ..

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