出典：instagram
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皆さん、こんばんは𓂃𓍯
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遅くなりましたが、
今朝のボディチェック✏︎
◎体重：45.0kg
◎体脂肪率：24.7%
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お腹の調子が大分戻ってきましたが、
やっぱり2日くらいまともに食べれてない分、
体重や体脂肪率の落ちが微妙💭
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今日もプロテインゼリーとサラダひとまず食べて、
少ないけどカロリーチャージ⚡️
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今はただ食べるしかないけど、
お腹の胃もたれ感が否めない。笑
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めげずに頑張ろっ
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筋トレの質も落ちてきてるし、
切り替えて頑張らんと💔💭
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