出典：instagram
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2021.01.19
からだかんさつ日記
おはようございます☀
今朝も旦那のお弁当作りのため6:45起床からの8:30から軽めのトレ。
昨日の夜ご飯は、すき焼きで、脂た〜っぷりの上等なお肉とお野菜もりもり、2会戦分旦那と二人で食べました🐷
で、ビール2本とウイスキーロック2杯。
よく食べた🐷
🧘♀️今日のワークアウト🧘🏻♂️
▫︎太ももストレッチ
▫︎背中トレ 6分
▫︎胸トレ 3分
▫︎下っ腹トレ 9分
▫︎まりなとダンス 9分
そしてそして、
今日から私も
#mieyと5日間脚痩せチャレンジ
に挑戦しようと思います！
朝のトレの最後にマッサージしてみました。
足裏って、こんなに硬いんだ！とか、指の間ってこんなに指入れたことないんだ！笑 とか、色々気づきました。
私も太ももの外張りがいつも治らないので、いま色々と工夫しているところです。
ちなみに背中も綺麗にしたくて、たまにトレ取り入れてます。
後ろ姿撮るのめちゃくちゃむずかしい笑
いま、こんな感じです。
続けてみまーす！
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