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トレーニング記録💐
.
.
写真撮ってなかったから
前日のトレの写真ですが😂
.
●ベンチプレス
初PR試し！
20kg 10rep×1でウォームアップ
30kg 2rep あと1回はできそうだった
35kg 3回試したけど上がらず〜！
.
でももう少しな感じだったから、
次はウォームアップ▶︎35kgに挑戦！
.
35kg試した後の20kgが
めちゃくちゃ軽く感じた😂✨
.
肩はダンベルで5種、
追い込んでもらった🔥
終わってから笑うくらい震えてた😂
.
1repごとに丁寧にやっていきたいな✨
.
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