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Siri🍑トレデー❣️

ヒップスラスト67キロ
重くて持っただけで汗だく
補助があればもっといけたかな〜？

ヒップアブダクションは1番下
でも意外と大丈夫でした👍😉
10回3セット

ゴムバンドでキックバック
スクワットスミスで40キロ

あとは脚もやった🦵よ
明日は上半身やります😉

最近睡眠不足なので、
1時間でも早く寝て、早く起きたい🥺

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