出典：instagram

@necochan_punch

筋トレ日記。
2月はベンチプレスからスタート。

30kg×1回上がった😄それから27.5kg×4回クリア。前回のmaxが27.5kg×1回だったから、一歩前進。次の目標は32.5kgです💪

インクラインダンベルプレスはリバースグリップで。胸を張る！

背中のトレーニングはラットプル(リバース)とフェイスプル。

フォームの微調整で色々なところに効かせられるの、面白いですね！
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trainer: Naojiro Hayashi (@studioj.z)
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