出典：instagram
《Full moon charge workout》
新月から次の満月までの14日間。
満ちていく月と同じように、体が色々なものを吸収して、
エネルギーを蓄えたりする時期。
筋トレも力が入りやすく、
コントロールしやすい時期なので、
良質なタンパク質をバランスよく取って、
筋肉を育てましょう！！
むくみやすい時期なので、
ストレッチは入念に♡♡♡
トレーニングウェアは、基本大好きな @lululemon @lululemonjp 🧘♀️
着心地、カラー、デザイン、何をとっても最高💓 特にレギンスは履いているだけでヒップアップ&スタイルアップ！
気分上がるウェアでのトレーニングは、さらに良き時間に♡♡♡
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