出典:instagram

@training.ayumi

最近のトレーニング🔥

Speed Agility🔥

動きにキレも欲しい🤫✨
パワーもスピードも満遍なく鍛えたい🏃‍♀️🔥

最近のstrengthは。
インクラインのベンチプレスにハマっております😚
めっちゃ辛いけど。。
4枚目の動画は。
トレーナーさんが手を叩いた👏音での瞬間にドロップスクワット🔥
反応。めっちゃ集中🙁
少しずつ自分のパフォーマンスを上げれると良いなぁ😋❤️

お腹のアウターも鍛え始めて
腹筋が叫んでおります。

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