出典:instagram

@pualani_ryoca_onitore_rizap118

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気付いたら11月突入してた🍁🌰🍂
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DMで数名の方から、どんな食事をしてるか見たいと
言って頂き見返したら途中から途絶えてた💦
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外食が続くとすーぐサボるから笑
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いまはわたし自身も目標に頑張らないといけない時でもあるし☝️記録に残すと自分のモチベーションの為にも
繋がるし、食べ過ぎ阻止にもなるから🤣
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Ryoca’s cooking👩‍🍳復活しますね♫
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参考にして下さる方もいるなんて嬉しいことやし💕
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トレーニング内容とかも質問頂いてるので色々
アップしていこうと思います🏋️‍♂️
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ダイエットにボディメイクをされてる方♡
刺激し合って一緒に頑張りましょうね😊💪✨
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🍑💕🦵💕🍑💕🦵💕
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