出典：instagram
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昨日の朝のボディチェック✏︎
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最近食事ちゃんと気をつけるようにして、
有酸素や筋トレも頑張ってるけん
すこーしずつ見た目も変わってきた気がする𓂃𓈒𓏸
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ただ、歩き過ぎと睡眠不足で
カラダのだるさが限界に。笑
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昨日の夜と今朝大浴場入ってリフレッシュできたけど、
まだまだ怠いので今日はoff日にして
しっかり休みます🌿
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頑張ることも大切やけど、休息も大切。
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脚鍛えすぎて若干太くなってきたので、
ストレッチと筋膜リリース頑張りますっ
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