出典：instagram

@si.1020_fit

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under armourのパーカー、
ジム到着早々に破れたの悲しみ💔🐷

グッドモーニング
12kg 10×3

スミススクワット
22-32kg 10×3

スミスワイドスクワット
22-32kg 10×3

ドンキーキック
12-17kg 10×3

ニーリングスクワット
22-32kg 10×3

レッグプレス
片足 18-23kg 10×3

バックエクステンション
＋5kg 10×3
足開きハム使って動作ゆっくり🦵🏼

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筋トレ日記みたいな垢だから、自分で忘れない様にトレメニュー載せてるんだけど…
載せるのやめようかなぁ……🥲🥲