出典:instagram
みなさん!日本人はお尻や背中を優先的に鍛えた方がいいらしいです!
こんな風に人種に合わせて筋トレをしよう、なんて考えたこともなかったのですが、
こちらミス•グランド•ジャパンのウォーキング講師のai先生 @aikonno319 から教えていただきました!
女子は閉経後筋肉かグッと減るので、筋トレは「生涯の友」にしていきたいところ😌
だからこそ、ジムやトレーナーに頼らない自重トレーニングはずっと学びたかったことでした✨
これから皆さんにもシェアしていけたらと思います☺️
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