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@_yrk_fit

【お尻🍑ずハムの日】

動画は
●レッグカヌル
●ドンキヌキック

フォヌムを芋返しおレベルアップするぞ🔥郚䜍ぞの効かせ方もわかっおきた😊

最近、暑すぎお汗がすごくお😅
トレヌニングを始める前は倏でもほずんど汗をかかなかったので代謝が䞊がった蚌拠ですね🔥

熱䞭症には気を぀けおいきたしょう🔥

氎は毎日2ℓ以䞊はマストです✌
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