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@_natsumi_official_

🍑🍑🍑

くびれトレヌニング📷

手におもりをもっお䞊䜓を巊右に↔
(おもりなしの堎合は腕を胞の前でクロス🙅‍♀)

䞋半身がブレないように気を぀けお
腹斜筋トレヌニング💪❀

腹筋ず背筋のバランスが悪いず、
腰痛の原因にもなるんですっお🀭
気を぀けたしょう🙌🙌

りェアは䞊䞋ずもに @sloli_jp
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