出典:instagram
Sept.7,2021
娘と超スローナイトジョグ🌙🐢
写真は本日娘が購入したシューズ👟
突如走りたくなって、昼間、買いに行ったようです🚀
私が帰宅するなり、娘から晩御飯食べたら走ろうとお誘い🏃♂️
ローテ的には今日は脚トレの日だったけど、明らかに前回の疲労が残ってたので、娘との有酸素を選択しました🤗
しかし、キロ10分半なんてペースで初めて走り(?)ましたが、これはこれでキツかった😅
いいアクティブレストになりました🥳👍
ちなみに3kmは、最初と最後の500mはウォーキングで、中間の2kmがスロージョグ✨
日頃、運動とは無縁の娘は、ガチで走ってこのペースです☺️
[today’s bodyweight 64.9kg]
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