出典:instagram

@necochan_punch

体重が増え続けているので、9月はダイエット月間にしようと思っています。というわけでトレーニングも代謝が上がりそうなメニューがたくさん。
.
.
trainer: 林直次郎さん (@studioj.z)
.
.
#全身くまなくトレーニング #体幹トレーニング #尻トレ #胸トレ #背中トレ #肩トレ #腹筋トレ #筋トレ日記 #フォーム重視 #女子トレ #筋トレ女子 #筋スタグラム #ワークアウト動画 #トレーニングモチベーション #ダイエット #シェイプアップ #美容と健康 #アラフィフトレーニー #週1パーソナルトレーニング #studiojz林直次郎 #studiojz #workoutmotivation #workoutvideo #fullbodyworkout