. 🍑桃尻トレーニング🍑 シングルルーマニアンデッドリフト ⁡ 本当にキツいけど効く！！！！ ⁡ 絶対に筋肉痛起こせる種目😂🔥 ⁡ 10回目を超えると脚がガタガタして 立ってられないくらいに痛いの☠️ ⁡ 2枚目の顔が物語ってると思うので 察してください🤣🤣 ⁡ ⁡ 自 ..

出典：instagram

@misaki_lifework

この投稿をInstagramで見る

@misaki_lifeworkがシェアした投稿

.
🍑桃尻トレーニング🍑
シングルルーマニアンデッドリフト
⁡
本当にキツいけど効く！！！！
⁡
絶対に筋肉痛起こせる種目😂🔥
⁡
10回目を超えると脚がガタガタして
立ってられないくらいに痛いの☠️
⁡
2枚目の顔が物語ってると思うので
察してください🤣🤣
⁡
⁡
自分でやる時もキツいから
パーソナルだももっっっとキツい。
⁡
お尻を釣り上げて！！って何回も
言われるんだけど痛すぎて上がらない…
けど上げる！！！！笑
⁡
今日の自主トレでも行った時に
えりなさんのお尻釣り上げる！って声が
聞こえてきました👏👏笑
⁡
⁡
とにかくキツいけどめちゃくちゃ効くので
自主トレでも最初にやっています♡
⁡
インスタの写真だとかっこいい筋トレが多いけど
実際の筋トレ中はブスな顔……
⁡
本気で効かせられる人って
人には見せられないくらいの顔に
なっているはず…！！笑
⁡
それくらい効かせられたら勝ちだよね💪
⁡
お尻育てたい人は絶対にこれやるべき！！
お尻ともも裏が使えるようになる☺️
⁡
お尻育てよう🍑🍑
⁡
⁡
– – – – – – – – – – – – – – – -▷◁.｡
⁡
🌸ヴィクシーモデルになりたい人への第1歩🌸
⁡
体験トレーニング60分：￥3,000
⁡
🍑60分の体験でお尻を上げる
🍑姿勢チェックで美しい体作りの参考に
🍑自宅でできる桃尻トレーニングを伝授！
🍑メリハリボディのための食事資料付き♡
⁡
体験トレーニング予約
お問合せはDMまたはLINEにて🌞
@
⁡
▼LINE@Follow me▼
ご登録者様にボディメイクの第1歩として
食事に関する資料をプレゼント🎁
⁡
https://lin.ee/yBZjPbu
@492dpwiq

｡.▷◁- – – – – – – – – – – – – – –
⁡
#パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーニング
#女性トレーナー
#副業トレーナー
#パーソナルトレーナーの生活
#フィットネス
#筋トレ女子
#ボディメイク女子
#メリハリボディ
#美ボディ作り
#ヒップアップ
#美しい身体づくり
#桃尻になりたい
#お尻トレーニング
#尻トレ
#プロテイン女子
#筋スタグラム
#スポーツ女子クラブ
#腹筋女子
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ女子と繋がりたい
#ボディメイク仲間募集
#好きなことを仕事に
#好きを仕事に
#ボディメイク仲間
#ヴィクシーモデル作り
#ヴィクシーモデルになりたい
#モチベーション
#自分磨き
#綺麗に痩せる