出典:instagram
.
ダンベルワンハンドローイング中🔥
ダンベルワンハンドローイングは
背中を真っ直ぐにした状態から
片手でダンベルを引いてくるよ!
背中を鍛えるための基本フォームは
背中を真っ直ぐにする。
最近、お客様と接していて
背中を真っ直ぐにしてくださいと言っても
出来ない人が多いと感じています💦
猫背で背中が丸まっていて
真っ直ぐにできない人いませんか?
ディスクワークで長時間同じ姿勢をしていると
起こりやすいです💦
背中がガチガチに高まっている証拠😭⚡️
放っておくと肩こりや四十肩の原因にもなる。
タオルを持って背中の後ろに持ってきたり
背中で握手したり🤝
体を伸ばしたり
こまめに動かすようにしましょう!!
背中が動くようになれば
筋トレもやりやすくなるし効果が出ます✨
筋トレを始めてから体の柔軟性の
大切さを知りました😌🍀
綺麗な背中にするためにも
猫背改善していきましょう♡
– – – – – – – – – – – – – – – -▷◁.。
🌸ヴィクシーモデルになりたい人への第1歩🌸
体験トレーニング60分:¥3,000
🍑60分の体験でお尻を上げる
🍑姿勢チェックで美しい体作りの参考に
🍑自宅でできる桃尻トレーニングを伝授!
🍑メリハリボディのための食事資料付き♡
体験トレーニング予約
お問合せはDMまたはLINEにて🌞
@
▼LINE@Follow me▼
ご登録者様にボディメイクの第1歩として
食事に関する資料をプレゼント🎁
https://lin.ee/yBZjPbu
@492dpwiq
。.▷◁- – – – – – – – – – – – – – –
#パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーニング
#女性トレーナー
#フィットネス女子
#筋トレ女子
#ボディメイク女子
#メリハリボディ
#美ボディ作り
#ヒップアップ
#美しい身体づくり
#桃尻になりたい
#お尻トレーニング
#背中トレーニング
#ボディメイクトレーナー
#美ボディ
#プロテイン女子
#筋スタグラム
#スポーツ女子クラブ
#腹筋女子
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ女子と繋がりたい
#ボディメイク仲間募集
#背中美人になりたい
#猫背改善
#ボディメイク仲間
#ヴィクシーモデル作り
#ヴィクシーモデルになりたい
#モチベーション
#自分磨き
#綺麗に痩せる