出典：instagram

@around30_happydays

ダイエット何からやるべきか迷ったら

腹筋とりあえず50回はやってみる！
2週間続けてみて。

太ったかも！って思った時には
腹の肉が凄い事になってる事が多い。

だからこそ
初心者さんはとりあえず腹筋2週間続ける事！

そしたら
何か絶対変わってくる！
筋トレも楽しいかも！って思えてきたら
スイッチの入れどき！

ダイエットは誰でもいつからでも出来ます😉

ちりつも！
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