出典:instagram

@aya_0717__diet

腕トレ~

女子の腕〜ワキ〜横乳のライン好きなんだよね。
横乳派か下乳派か、人類の永遠の議題。笑

腕ひねり動画はいつも背後から撮ってたんだけど、今回は正面verで撮ってみた。絞れ具合が分かり易いかなーと🤔
(背後verは7/6の投稿内に)

①指先〜肩まで揉みほぐす
②ストレッチ
③ねじる、ひねる (今日の動画)
(④時々腕立てやペットボトル等を用いた筋トレ)
↑私は腕周りはこれらを意識してやってルヨ

次回は多分脚picまとめ載せます🦵🏻

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