出典：instagram
【BODYCHECK】
44kg。増量初めて+1.2kg。
太りたくない時には簡単に増える体重も。
増やしたい時にはなかなか増えてくれない……
痩せたい時に、なかなか体重減らないのと同じです。
ただ太りたいんじゃなくて、筋肉を増やしながらきれいにカラダを大きくしたいから、
しっかり training をしながら、食べる量を増やしています😋
お米を、玄米1日90g×1~2食から、120g×3食に変えてみたり。
白米を追加したり。
でも、もっと食べる量増やしても良さそうかなー？
自分のカラダで体験しながら、ボディメイク。
大変だけど、楽しいです♡♡
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