出典：instagram

@segaruko_world

久しぶりに全身撮った📸
今日は #尻トレ 🍑
#デッドリフト のフォーム修正がんばってる✨
数週間前に腰痛めてしまって、やるの怖くなってたけど、正しいフォームでやると背中とハムにめっちゃ効く❤️‍🔥
夏までに60kgあげるようになりたい！

#ヒップスラスト の恥骨痛くなる問題は、
スミスじゃなくてマシン使ったら一発で解決した🙋‍♀️
最初からマシン使えばよかったね、、笑

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