出典：instagram

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先日、テレビを観ていたら特集されていた90歳のおじいちゃん。

ジムでマシントレーニングをなんなくこなしていました！

もともと陸上の中長距離のランナーとして多くの大会で優勝をされた方でしたが、膝を痛めて水泳に転向されたのが83歳！

これまで川でしか泳いだことがなかったそうですが
水泳を始めてわずか2年の85歳で日本3位になられたそうです！

今は平泳ぎ世界2位✨

毎朝6時半にご近所の方とラジオ体操をして、ウォーキングを30分、特製のヨーグルト（きな粉•すりゴマ•バナナ入り）を食べるのがルーティン。

今後の夢は体を動かして楽しく穏やかに暮らしいとのこと✨

これです！目指すところは❣️
私も90歳になっても元気なおじいちゃんになります！
じゃなくておばあちゃんになります👵

#健康寿命 #トレーニング #スポーツを日常にプロジェクト