出典：instagram
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明日はおしりのトレーニング動画を出す予定✨
おやすみなさい😴💤
my account⏩@
その他
・ボディメイクの質問
・ここが痩せる方法おしえて！
などありましたら、コメントやDMお待ちしております✨
ストーリーにてお答えします♪
◎自己紹介◎
こんにちは！karenです
数あるボディメイクアカウントの中から見つけてくださりありがとうございます✨
世界4大ミスコン東京ファイナリスト選出や
BBJモデルジャパン部門入賞経験があります🏋️♀️
その経験を活かし、
渋谷区初台のフィットネスジムにて、パーソナルトレーナーを務めています！
◎ボディメイク方法◎
からだを冷やさない！続かないことはしない！
をベースにトレーニングを続けています😌
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「1日数分でいいから体を動かしてから寝よう」
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を一緒に続けませんか？
【からだを冷やさない】
☕︎朝起きたら白湯を飲む
🛁毎日30分の入浴+読書
🔥貼るカイロ、足先カイロを持ち歩く
【続かない事はしない】
食事を我慢するのって続かないですよね😭
日常で取り入れられる事だけやっていきましょう！
私のアカウントでは、
宅トレをメインに数分で終わるトレーニング方法を紹介していくので是非参考にしてください😊✨
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一緒に“人に魅せたいカラダ“を目指しませんか⁇
🔥パーソナルトレーニング
1時間/¥5000
初回体験1時間/¥3000
にてご案内しております❗️
ご希望の方は、DMもしくは
📩 info.operacity@playlon.com
までご連絡お願いします
※件名「karenパーソナルトレーニング希望」でお送りください✨
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