出典：instagram
今日はマツパいってきた✨
ヒップスラスト100kg15rp×4setしてゲー吐くかおもた🤮後の写真で顔が疲れております(笑)
よー聞かれるのでお尻をお家で鍛えるには♪の動画はっとくねー❤️切れてるけど💦ソファの座面に背中をつけて、お尻を床に。後はそこから最大限上にあげる！お尻を絞める感じでやってね🍑
10回目、最後に５秒！！キーーーープ❕❕❕
マイちゃん、明日から毎日してよ😏
#トレーニング
#目指せ筋肉女子
#毎日筋肉痛
#ジム
#尻トレ
#腹筋
#ワークアウト
#workout
#ボディメイク
#美尻
#ヒップスラスト
#起立筋
#背中美人
#ダイエッターさんと繋がりたい
#食べたい物を食べる
#無理な食事制限はしない
#diet
#bootylicious🍑
#instagood
#tore_bijo
#igers
#fitlife
#fitfam
#trainhard
#noexcuses
#followme
@binyu_bijyo @bijiri_girl @bisiri_bijyo @kinsta.jp
