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自分のカラダを自分を好きになろう誰かと同じじゃないからいい自分が好きなカラダでいいハッピーな毎日ならそれでいいと私は思ってます自分の幸せは自分が決める Photo by @gyo.mito__photographer #ダイ ..

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ダイエットとフィットネスの違いダイエットは食事制限が主な減量方法。フィットネスは健康的な体型を維持する目的で積極的に運動を行う方法。だから私はフィットネスを皆さんに行って欲しい。運動、カラダを動かすことは苦ではなくもっともっと皆さんの日 ..

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この度 @onearts_jpn のアンバサダーとなりました😊 珍しくピンク系のウエア❤️ 踵まで繋がってるトレンカずっと欲しかったからめちゃくちゃ嬉しい✨ 本当に脚長効果抜群‼️‼️‼️ 肌触りもいいし、しっかりストレッチ効果あるのに締め付け感は ..

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動いた後はしっかりタンパク質チャージ @dns_protein_official めちゃくちゃ溶けやすいし全然ダマにならないなにより美味しい〜っ #ダイエット　 #ストレッチ #トレーニング　 #ボディメイク #ママトレ #美ボディー　 # ..

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◀︎:本日2021/1/31 ▶︎:月初2021/1/3 正月太りした月初から月末までで、この変化意識したこと摂取<消費カロリータンパク質量ゴールデンタイムの睡眠 1日の水分摂取量だけです正直言って食べたいものはそれなりに食べています食べて動 ..

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しっかりトレーニングしたらしっかり筋肉痛カラダのどこかが筋肉痛そんな状態が普通それが心地良いみたいなわかる人にはわかるよね #トレーニングしてる人と繋がりたい #筋肉痛が快感 #トレーニング　 #ボディメイク #ママトレ #美 ..

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2021🎍FIRST WORKOUT💪 今日から仕事始めつまりは運動始めとっても、、、身体が重〜い🐽 正月太り、冬太りしっかりしたのでゆっくりと自分のペースでまたカラダ作りしていきます☺️ #ダイエット　 #ストレッチ #トレーニング　 #ボディメイク ..

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おめでとう🐷お正月太り🎍🎍🎍 年末年始は甘やかしモードでトレーニングをほぼオフにし好き勝手に食べるだけ食べ飲み散らかし見事に増量🐽❤️ 下半身にお肉がつきやすいのでプニプニに仕上がりました😂 明日から仕事も学校も再開と同時にカラダ作り再スタートします💪✨ ..

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明日午前11時よりインスタライブ行います😊 SIXPAD WAVER のAI @a0456_i と私たちが所属するHOMEGYMの紹介や新しく銀座にOpenをするSIXPAD SHOWROOMもお見せします🌟 もちろん腹筋シスターズ私たち個人の話や皆さんからの質問な ..

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大きなチャンスと大きなご縁をありがとういくつになっても夢を抱いていいいくつになっても挑戦出来るいくつになってもやれば出来るコロナ禍でたくさん学ぶ機会をもらえたことで本当に充実した一年でした来年もどうぞインストラクター、ひとりの人間としてMAMIをよろ ..

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自分を信じてやり通す自分が持つ輝きや光を失わないために「バカなふりをしてでも、全力投球でやり通す」「この時間だけは誰にも邪魔させない」自分の芯や信念を「モノマネ」ではなくて「自分の内側にある情熱や生命力」を誰かに伝えていくそう、コツコツと暴れるしかない ..

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SIXPAD 腹筋シスターズの魅力✨ 私たちは今ある #sixpadhomegym のカテゴリーで最も強度が高いとされるウエストを最初に担当しました💪 同じカテゴリーでも癒し系のおっとりレッスンを行う女子力高め　@a0456_i 【AI】お笑い ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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