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夕方帰宅しておうちでストレッチ🧘‍♀️ 筋肉痛がおさまらない！悩んだり、辛かったり、苦しかったりすることもあるけど、笑顔でいることを心がければきっといいことがある😊 明日からまた一週間がんばろう🍀 . . . . . #ストレッチ #宅トレ #美ボディ #筋トレ ..

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･ More self love 💗💗💗✨ #fitnessbody #fitpost #fitnessjourney #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessforever #strongwom ..

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@bambiwater_official 様からプロテインをご提供いただきました🌸 バナナ味、チョコレート味、ミルクティー味があって私は大好きなバナナ味にしたよ🍌 このプロテインには4つの特徴があるの♪ ①Wプロテインソイプロテインとホエイプロテインのダブルだから、 ..

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・ Train your mind to see the good in everything. Positivity is a choice ♡♡♡ wear @sloli_jp 20%off➡️ 実家に帰省したときの写真📷💕 ママが意外と写真撮るの上手だから助かる ..

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Hello〜今日はトレオフ！昨日の夕方に1回目のコロナワクチンを打って、今日の朝は腕が痛くて筋肉痛みたいな感じ。お昼過ぎに身体が熱くて熱を測ったら37.3℃。微熱😮‍💨 だるいとかはないけど今日も早寝するよ😴 #おうち時間に #ネトフリ大活躍！ ..

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･ Wishing you a wonderful weekend !! Don’t forget to be positive always….🖤 今日は久しぶりにアラーム無しで昼過ぎまでゆっくり寝たෆ ̫ ෆ 睡眠大事𓂃 𓈒𓏸𑁍‬ 本当よく寝る人です🧸 ウェア ..

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フォローしたらいいことあるかも…？🖤 #ショートヘア #ショートカット #撮影 #撮影会 #おうち時間 #彼女感 #夏 #夏コーデ #ダイエット #ダイエットモチベーション #筋トレ #筋トレ女子 #セクシー #ショートボブ #ポートレート #被写体モデル #ショート ..

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がんばっているおうちトレーニング。 ⁡ なかなか継続は苦手なタイプ…🥲 だけれど！ ⁡ 生まれ変わった私、きらきらしている私を想像したらわくわくが止まらなかったからなんとか毎日頑張っております🙌🥰 ⁡ トレーニングの時は、 @uniqlo_jp のレギンスと、ブラト ..

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【じぶんdeエステ】さんからお声かけ頂きエステの体験をしてきました☺️💓 【❣️じぶんdeエステ名古屋PARCO店❣️】お店全体がピンク色ですっごく可愛かったのが第一印象💕 ウェアも用意されていて手ぶらで👋行けちゃう😄 なんと予約なしで当日の気分で行っ ..

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. 今日はお休みだからおうちトレーニング、下半身とお尻だけバランスボールは難しいのトライしたら全然できなかったからもっと頑張りたい!! 午後はのんびり、眠かった🥱☁️ 仕事がお休みでジムもやってなくてこのお天気だと、ボーッと過ごしちゃうなぁ･･･このプロテイン、 ..

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. 𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 ♡ ̖́- 先日ストーリーにあげたらpost 残してとメッセージ頂いたので 𖡼.𖤣𖥧 お尻は子供の頃からつき出てるってよく言われててコンプレックスだった。多分骨格なのかな… 尾てい骨が異常なくらい出ていて、前に痛めてレントゲン撮ったら一 ..

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こんばんにゃーん❤️💖今日のみやの家の夕飯だよーぉぉ❤️💖 筋肉食堂DELI 『春のイチオシ料理セット』❤️💖めっちゃ美味しいのー❤️ @kinnikushokudo_deli @kinnikushokudo MIYAが選んだお弁当は🍱この2種類ー！『 ..

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. 昨日はお友達と小雨の中ウォーキング、今日は朝だったけどとても暑かった‪🔆‬ 1人だったけど、懸垂も練習しました。2回できるようになりたいから！ウェアは届いたばかりの @zomigen_official 縦のリブが細見え効果あり✨ くすみラベンダーの色も可愛いしレ ..

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GW初日、皆さんどんなおうち時間を過ごしていますか？？東京は雨･･･ ⋆̩☂︎*̣̩ お知らせです♡ アンバサダーをすることになった @zomigen_official 、今夜からGWセールが始まります🛍 今夜21時からは4時間限定で送料無料⑅◡̈ MAX50％OF ..

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季節の変わり目🍁

心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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