タグ: #お尻トレPage 1 of 4

ジムに入会して今日でちょうど半年👏🏻 左が今日で、右は昨年末の写真ですが少しは成長できてますでしょうか？🔥 見た目はそこまで変わってないかもだけど精神面は劇的に成長したなぁと感じています😊 🦍みたいなマッチョ様達にびびってジムに入会するかギリギリまで迷ってた ..

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頑張って週5回ジムに行ってるけど今週体調が悪くって2回しか行ってない。 I’ll have to play catch up this week. With working out and my diet as well. #筋トレ　 #筋トレ好きな人と繋がりたい # ..

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. . 尻トレの前にむちむち痩せろってね🥲笑 . トレーニング前は「うわー」ってなるのにやってる最中から気持ちよくなる現象私だけかと思ってたけど違うんだね。← . . . #フィットネス女子 #フィットネスガール #プロガル #スポーツ女子クラブ #フィットネス女 ..

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GW終わったら、、、💪🏾👱🏾‍♀️ Bom descanso gente ❤️🕊bjs . #gym #workout #fitnessmotivation #fitnessgirl #gymmotivation #yoga #glutesworkout #moti ..

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【筋肉は最高のアクセサリー💎✨】 ⁡ ボディメイクを始めてからは体重ではなく見た目が大事になった♥️ ⁡ 見た目と体重は比例しない！！ ⁡ 昔はダイエットとリバウンドを繰り返していて体重ばかり気にしていた。 ⁡ 毎日体重計に乗っては一喜一憂してストレスが溜まって ..

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. 久々のパーソナルトレーニングで背中とお尻をやりました😎🔥 ⁡ ⁡ 背中上部は久々✨ ⁡ ラットプルダウンを本気でやって汗かいたよーー💦 ⁡ 23kgは重かった…！！ ⁡ ラットプルダウンのときに撮って貰った写真に驚き😳 ⁡ 前よりもくびれが出来ている気がする✨ ..

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⁡ ⁡ ⁡ もっと育てたい🍑 ⁡ ⁡ 筋トレしている上で、自分のつよみがどうしてもほしくて、、 ⁡ ⁡ それがわたしには腹筋とおしり！って自信持って言えるようにこれからもしっかり育てます✊🏻 ⁡ ⁡ みんなはどこが自信のある部位？💪🏻🔥 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ Apple ..

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・ Workout not only charges your body. It changes your mind, your attitude and your mood 🤍 tops @derossi_interior 10%offコード➡️shiro02 （2月 ..

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. ボディメイクで人生を変えられる‼️ ⁡ ⁡ 大袈裟じゃない！？って思うけど本当にそう思う👏💓 ⁡ 毎日のように感じていること。 ⁡ ⁡ 筋トレ＝ムキムキみたいなイメージとは違う。 ⁡ しなやかな女性らしい体を作れるし心もしなやかになれる♡ ⁡ ⁡ やっていること ..

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Day 55 🐶 お尻🍑トレで最近強化しているのは、お尻の上部💪 * やっぱり上部鍛えないと横から見てぺったんこで丸みがないお尻に見えます🥲 * 上部を鍛えてあげたらお尻が上がって、丸みのあるお尻になりますょ🍑🍑 * お尻上部のトレーニングは・ケーブルキックバック・バ ..

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美容院なうです✂️ ずっと欲しいなあって思ってたckの下着買ってしまった☺️💭 只今体脂肪率24.2%です｡｡💦 骨格的に上半身は横幅がデカくて厚みが出にくい身体をしております😭 あんま撮ることないけど、実際に褒めて頂けるのが多いのはお尻です🍑💗 (要するにただ ..

@start_20210123 この投稿をInstagr…

お尻アップにはやはりっ！スクワットめちゃ効く！ヒップスラストの後のスクワットはこの時点でもお尻パンプしてる🍑 1枚目:しゃがむ角度いい感じ👍 2枚目:少ししゃがみすぎ。 1枚目の高さでお尻から上にあがる！これで桃尻を作っていく🍑💪 ・・・・ #パンプ ..

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. 明けましておめでとうございます🎍🌅 ⁡ 今年も美ボディ作りに励むよ〜〜♥️ ⁡ 教える＆教わるどちらも自分らしくやっていく🙌✨ ⁡ ⁡ 美ボディ作りはもはや趣味だから楽しみながらのびのびと続けていきたいと思っています💗 ⁡ 毎朝のトレーニングも楽しみだから寒い ..

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. 🍑お尻トレーニング🍑 ⁡ ワイドスクワットでお尻の厚みを出す！ ⁡ お尻全体的な厚みを出すにはスクワットが良いと教えてもらってからよくやるようにしているよ♡ ⁡ パーソナルでも行う！！ ⁡ ⁡ 骨盤前傾を意識しながらお尻に力を入れて丁寧に行っていくとキツく感じ ..

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おつとれさまです😺💛 足がでかい女です。 24.5cmだと思っていたけど25cmでした🥺 ランニ...
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足の日ジム行きたくないけど、とりあえず行ってみて、トレーニングやり始めたら、楽しくなってきて、...
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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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. 2020.09.10 腹筋記録。 46kg→ 51kg (単純に太ったが腹筋は健在。( &#...
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. . . 《 #beforeafter / #ボディチェック》 . . 生理につくづく振り回...
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お尻で戦えて、背中で語れる女になりたいなあっ。 . お尻が上向きにあがると、運気も上が...
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尻トレ🍑 頑張るよー💪 バンドトレーニングって場所を選ばないから好き🥰🎵 出先でもやれちゃう😄...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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