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. 安定したフィジカルコンディションを保つのに大切な股関節周りの感覚🏋️‍♀️ . . #股関節の捉えの感覚は骨盤から頭にかけての重みをしっかりと乗せて💫 #パーソナルトレーナー #ケトルベル #股関節

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本日は完全にSiriトレ🍑 昨日はクラバだけにしてゆっくりしたし、たくさん寝て沢山食べたから、そんな翌日はパワフルな下半身トレに限る💪💖 まだ減量とかしっかり意識していないから、毎日2000キロカロリーくらい摂っています。昨日は3000近く食べてしまっておかけ ..

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