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メリークリスマス🎅🎄🎁❤️ パーソナルトレーニングday😎⭐️ いっつもお世話になってるパーソナルトレーナーの @box.ko777 めちゃくちゃ的確に指導してくれるから速攻で効果出てくれる🥺💕 年末ラウンドいくの楽しみ⛳️ ヒップアップ効果がでる動画載せ ..

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ゴルフのパフォーマンスアップのためパーソナルトレーニングDAY🏋️‍♂️💕 雨で髪の毛ボサボサ☂️笑 3枚目の動画はプランクしながら右手と左手を交互に3秒キープ！ 4枚目は後ろ斜めに体を倒してキープ！これはくびれが見えやすくなるらしい🥺💗 他にも色々メニュー ..

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今日もお疲れ様でした✨ ついついトレーニングをサボってしまう、伸び悩んでいる、と最近ご相談頂いたので、今日はそんな方へメッセージお届けしたいと思います😊✨ 仕事が忙しくて、中々トレできなかったり、スランプ気味で一生懸命頑張るのがしんどかったりするとき… そんな時 ..

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パーソナルトレーニングDAY🏋️‍♀️ ゴルフでのパフォーマンスあげるためのトレーニング教わってきたっ✊✨ 最近コロナでジム行けてなくておサボりしてたらほんと体怠けてて反省しました！😂笑お家でもできる簡単なトレーニングメニュー教えて ..

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