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. 先日の肩トレ肩トレって「しんどい」よりも「痛い」ってなる💦 逃げたくなるけど、食いしばって、鬼みたいな顔をして… 「どりゃーーーーーー」って押し上げる肩トレキツイですよね😂 今日もお疲れ様でした💗 #腹筋女子 #腹筋トレーニング #筋トレ女子 # ..

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. 約半年の変化💜 同じ角度の写真で比較半年間頑張ればあっという間変わっちゃう💗 いろいろ研究して、調べて、追い込んでを繰り返してたけど、ずっと成長してない気持ちでいっぱいやったけど🥺 こう見たらボリューム出てる✨ 頑張ったと思えた😌💜 大会まで突っ走るぞ！！ ..

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. 今日も今日とて、とてもいい日✨ 日に日に四頭筋が強くなってるそして足がスッキリしてきてる女性にとって四頭筋(前もも)ってネガティブなイメージがあるけど、筋肉の上についた脂肪が悩みの原因をつくってる… 私も悩んでた🥺 前ももに効いてしまうのを怖がらずに、動 ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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