タグ: #バーベルトレーニングPage 1 of 3

忙しすぎて昨日はジム行けず…そして昨日は晩酌してしまったです😭😭😭 懺悔しましゅ。。ううううっ😣 そして今日こそジム行けるように退勤しよ〜って思って頑張ってたのですが、仕事の引き継ぎやりとりが上手くいかなくて色々トラブり精神的にかなりダメージくらってしまって…😣 ジム行 ..

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ただでさえ忙しい年度末なのに自分のお家と職場とWお引越しの準備、仕事の引き継ぎなど…目が回る忙しさ😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫 でも何が何でもトレーニングはしたいの〜〜〜〜ってことで今日は #バーベルトレーニングです😌💛 基本のBIG3種目やりましたが、今日はトレーナーさん ..

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今日はしっかり重たい重量で #バーベルトレーニング、ベンチプレスとローイングとデッドリフトとスクワット、王道のトレーニングを頑張りました〜💓💓💓 スクワットやデッドリフトみたいな種目って本当に全身ポカポカするから、うぉ〜〜〜〜身体燃えてるぜ〜〜〜〜って感覚が楽しいですよ ..

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昨日実はジムから帰って翌日の沼のセットしたら倒れるようにバタンキューで9時間も寝てしまいました笑起きてしばらくは寝過ぎて調子悪かったですが、その後からは心も身体も完全復活✊❣️ デブだデブだとなげく暇があったら、きちんとPFC計算された基礎代謝ぶんのカロリーの食事でモリ ..

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2月ってこんなに寒かったっけ…ってくらい、まだまだ寒い日続きますね〜😭❄️❄️ 週末も寒そう…そんな時こそトレーニングでパンプパンプで体温上げ〜〜〜〜🤪🤪🤪❤️❤️❤️ ちゃんとしたフォームを保てるギリギリの重ため重量の #バーベルトレーニングで #big3 しっかり鍛 ..

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昨日の食べまくった美味しいチョコレートと美味しいフレンチを思い出しながら…エシレバターたっぷりつけて美味しいパンおかわりしまくったこと、ダブルのデザート頂いたこと思い出しながら…脂肪を燃やすべくトレーニングです😂❤️‍🔥 お腹プニップニの、脚も浮腫みまくりでさすがに頑張ら ..

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みなさん暖かいお言葉ありがとうございます😭😭😭 久しぶりにズドーーーンと気持ちが落ちてしまって…社会人としてもトレーニーとしても失格なメンタルになってしまったけど、今日はなんとか持ち直して、トレーニングできました🥲 #バーベルトレーニングのレッスンで前身の大きい筋肉ト ..

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今日は重ための重量で、デッドリフト、ローイング、スクワット、ベンチプレス、アームカール… #バーベルトレーニングじっくり頑張りました🥳💚 調子が良かったのでトレーナーさんと相談しながら重量あげてみましたが、フォーム保ったまましっかりこなせて満足✌️💖 今日のレッスンのト ..

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今日久しぶりに沼にひじきじゃなくてワカメ入れてみましたが、うん…ワカメ自体は大好きなんだけどやっぱり沼にはひじきが合うな〜と実感です😂😂 今日は #バーベルトレーニングで #big3 を中心に全身トレーニング✊❤️‍🔥❤️‍🔥 と言っても正直あまり調子が振るわず、なん ..

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今日は #バーベルトレーニングで #big3頑張りましたっ✊❤️❤️ いっぱい動いて身体ポカポカです〜🥳❣️ 最近何かの壁を通り越えたかのように、寒さを感じないというか、寒さがストレスじゃないというか…筋肉パワーかしらぁ😆💖 最近大きい筋肉ばっかりで腕や肩などできてな ..

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お久しぶりです〜〜〜〜😭😭😭 やっと出張から帰還して参りました…… 日付け変わるギリギリくらいまで打ち合わせが長引いた翌朝も5時半には起きて始業するような二泊三日、昨日は夕方疲れ果てて帰ってきて家ではちゃめちゃビール飲んで家に大事に取っておいた美味しいチョコレートをたくさ ..

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1番の防寒着は筋肉だと思ってる脳筋のヨサちゃんです🤣❤️ 最近は寒さすら心地よい…恒温動物ばんざい〜〜〜〜生きてるだけで身体燃えてる〜〜〜〜❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥って喜んでます🤣❤️ 筋トレは人をポジティブにする✊💕💕💕💕 そんな今日は #バーベルトレーニング ..

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昨日のトレーニングのおかげで胸と背中と腕、しっかり筋肉痛でございます😂😂😂❤️ 筋肉痛が必ずしも良いとは限らないって分かっていても、やっぱり嬉しい…はい、脳筋です💓😘 今日の #バーベルトレーニングは少し軽めの重量でたくさん体を動かしました✊❤️‍🔥 筋肉痛ある日のト ..

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この土日は暖かくて過ごしやすかったですね😌✨ 今日は #バーベルトレーニングと #ボクササイズ頑張りました〜‼️ 昨日の鬼トレのおかげでお尻がしっかり筋肉痛だったので…😂😂😂 スクワットがより楽しめましたっ❤️❤️ スクワットってとにかくエネルギー消費できるし、フォー ..

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今年の目標は「日本一可愛いマッスルゴリラ」ですので、思考回路が常に「もしゴリラだったら…」なんですよ。なのでトレーニング中も「あと1セットきついな…でも…きっとゴリラならやる‼️だからわたしもやる‼️‼️」って自分を鼓舞するし、今日みたいに雪が吹雪いたって「たかが雪でゴ ..

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