タグ: #メガロス24テラッセ納屋橋Page 1 of 2

さーて、今週も始まりました! ジム時短20時までということで、なんだか慌ただしく、まぁいつも通りトレーニングできました💦 本日は、スクワットからの、お尻&腰回り👍 20時には家にいなきゃのタイムリミットで、お散歩は4キロ💦 スタートソングは、沁み ..

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寒いです〜🥶 お散歩してます〜💦 今日は、スクワットからのお尻と腰回り、体幹でした👍 連休前に、胸鎖乳突筋と、僧帽筋をどーも痛めたらしく、連休中頭が痛かったので、ダウンしてましたが、今日は、なんとかやってます👍 でも、冷えてるから、緊張半端ないし、 ..

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今週もお疲れ様です! 相変わらず頭痛いのはあますが、本日はマシーンんでの胸&背中トレ💪 お尻とハムストが痛くて、走れない〜😱けど意地でのんびり4キロランニングと2キロお散歩してます💦 今夜は飲むぞー🙌 月に祈るは結構すき〜😍 来週からは時短営 ..

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今日はそんなに寒くない😆 本日もお疲れ様です! 愛知も緊急事態宣言でました〜💦ジムはどーなることやら💦 今日は、ダンベルでの肩&体幹です💪 相変わらず、首周りの緊張のせいで、頭が痛い😢昨夜、例のクリーム塗って、ホットパックして午前中は調子良 ..

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本日もお疲れ様です! 我がジムは、17日から時短営業💦 私いつも通りに行けば問題ないので、開けてもらってるだけありがたい😊 本日は、デットからの下半身と胸トレ! 相変わらずの、首の筋肉の緊張による、緊張性頭痛のせいで、全然力が入らない😱 意地て ..

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病み上がり軽めに💦 スクワットからのお尻と腰回り💦 お散歩6キロ👍 スタートソングはこちらですが、先日のライブのセトリ聴いてあげていきましたよ👍 今週は2回しかジム来れないので、やれる範囲で頑張ります👍 #ボディメイク #お尻トレーニンク ..

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仕事始まりました👍 今週のトレーニングもスタート💪 スクワット75kgからの腰回り👍 え〜正月、自分で作った筑前煮がうますぎて食べすぎたのと、ぼちぼちお酒も飲んでいたのと、生理前ということで、いい感じにお腹ぽってり、ウエイト1キロ増🤣🤣🤣 ..

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本日もお疲れ様です! だんだん寒くなってくるようで、明日からはしっかりと防寒せねば💦 本日は、1番嫌いな、ルーマニアンデットからの、下半身とベンチ45kgの胸トレ😭 生理直前で、ダルダルだし、力入らんし、サバイバルと、SOUL LOVEに力 ..

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ジム初めからの、お散歩初め👍 3キロランニングと3キロお散歩〜👍 近所の通りの旗が、なんとも洒落たものが飾られてあったので今日はこちら😊 トレーニングの締めにはこちらの曲でした😊 #ボディメイク #お尻トレーニング #美尻 #美尻トレーニング #glay ..

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今年も皆様に大変お世話になりました! 仕事納めてジム納め中です💪大嫌いなデットからの、下半身とベンチで胸トレ💦💦💦 今年は、たくさんのglayerさんととってもなかよくしていただき、また、F1、筋トレ関係の皆様もほんとにありがとうございました😊 来 ..

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今日は、レッドブルウエアで😆👍 昼間少し、名古屋も雪が❄️降ってました〜☃️ 今日は、マシーンでの胸&背中トレ👍 少しウエイト上げて、ティストも50押せるようになったし😆 にしても、生理初日なので、全然力入らず気合いでなんとかしました💦 トレー ..

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本日からお仕事始めの皆様お疲れ様です! わたくしめは、いつも通り仕事してまいりました👍 今日は、ダンベル肩トレ&体幹💪 左肩弱っ😱 本日は、こちらの大好きな曲から💕 いや〜いつもジムいて思うのですが、片付けないやつほんとダメ🙅‍♀️自分の彼女に一生 ..

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今週も終わった!お仕事少しお時間空いたので、1時間早くあがらせてもらいました😊 ジム5連勤達成💪 今日は、生理2日目で腰も重かったので、軽めに、お気楽気分で、ジャラジャラつけての、バーベルスクワットおそらく、80kg?からの下半身とお尻やってきました😊 ..

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さてさて、今週も始まりました! 仕事も、トレーニングも🤣🙌 我らはまだ仕事納めではないので、ほぼ、通常営業で、仕事もジムもやりますよ👍 本日は、バーベルスクワット70キロからの、お尻と腰回り、体幹👍 明日もジム行きますよ、多分🤣 今日はアゲ ..

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改めてまして、あけましておめでとうございます🌅⛩🎍 昨日は、僧帽筋痛めて頭痛かったので、引きこもりしてまして、本日より、ジム初め💪 昨日たった1日で1キロ増😱このあと、ランニング&お散歩してきまーす😆 おばちゃん体型予防と、腹筋割れさせるのと、男の背 ..

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