タグ: #ヨガ初心者Page 1 of 2

【YOGA】カラダがかたいからヨガできない… そんな声をよく耳にします。大丈夫です。だって、私もかたいから。ヨガは人と比べるものじゃなくて。自分と向き合うもの。だから。今、自分が心地よく感じる事をすればいい☺️ 難しいポーズはもちろんたくさ ..

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【YOGA】お気に入りの1枚♡ 初めて挑戦したポーズ。挑戦したらハマって時々家でも練習してます☺️ Thank you photo by @yasuchin190 · #ヨガ #yoga #yogalife #yoga_bijo #yogapracti ..

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【YOGA】自分と向き合う時間…… · wear: @onearts_jpn fan cord 【SAYA38】→20%off · #ヨガ #yoga #yogalife #yoga_bijo #yogapractice #🧘‍♀️ #ヨガのある暮らし ..

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7/11 日曜日 AM10:00から Running×yoga を開催します🌞 心も身体も開放的に✨🤟 心拍数を上げて有酸素のあとにヨガ🤣 痩せる～痩せたい～皆でやれば走れるかも？🤭 札幌の夏は短いので夏を満喫する為に楽しいイベントをやってみたくて… ..

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【BODYCHECK】 45.2kg 25.5% ピラティス&ジムトレ後のおなかと。朝イチのおなか。明日、筋肉痛になりそうな予感🥰 最近下腹ぷよ気味なので、気合い入れて腹筋していこうと思います！ · #腹筋 #腹筋女子 #筋トレ #筋トレ女子 #ボテ ..

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【BODY CHECK】 training した翌日。 44.9kgの日。 👩weekで食欲大勢だけど、お腹良い感じ♡ 今回は、肩周り、前鋸筋、背中、おしり、内転筋が筋肉痛になりました❤ 内転筋は6日経つけど、まだ痛い😂 最近、仕事で市販のお弁当を食べる事が多 ..

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【BODY CHECK】パワーヨガ。ピラティス。トレーニングした日。 45.1kg。 25.5%。脂肪率ちょっと高めだし、10日くらいそんなに運動できてなかったのに。3時間しっかり動けた💪 毎日、体重計るけど。見た目の方が重要だと思ってるから、鏡の前で毎 ..

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【BODYMAKE】 After personal training @ptgliberty 先週忙しくて全然training出来てなかったから、全身しっかり鍛えて頂きました💪 最近、知ったweaknessの「前鋸筋」も！前鋸筋が凝ってると、離れ乳になるって知って ..

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最近、仕事が忙しすぎて…… 全然トレーニングができてない😭 picはちょっと前の。バタバタな生活しすぎて、普通に出勤時間を間違えました😂 1時間も早く行ってしまったよー…… もったいない😭 気持ちにも余裕無くなっちゃうから、トレーニングで気分転換して。ヨガ ..

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【BODYMAKE】 After personal training @ptgliberty ♡ より効かせたくて、骨盤調整ヨガ受けて、personal 💪 おしりたくさん鍛えて頂いて、桃尻になれた気がする🍑 2020.04.14 のきろく。 ☆ブルガリアンス ..

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【BODYCHECK】背中撮ってもらった☺️ まだ右肩が挙上しやすいけど、背面もだいぶ立体感でてきた😍 これから露出が増える季節になるので、オシャレ出来るように、全身しっかり鍛えます💪 #パーソナルトレーニング #ボディメイク #bodymake # ..

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【wear】 @around30_happydays さんの @onearts_jpn さんのプレゼント企画で頂いた、レギンス♡ ありがとうございます♡ 春なのでブルーにしてみました😊 後ろのデザインが可愛くて。ヒップアップ効果もあって。動きやすい。お気に ..

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【BODYMAKE】 After personal training @ptgliberty おしり。 2日経ったけど、筋肉痛😂 久しぶりにやったブルガリアンスクワット。前はめちゃくちゃ大腿四頭筋が痛くなってたのに、全然痛くならなくなった😆 ちゃんとおしりに効か ..

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【BODYMAKE】 After personal training @ptgliberty 今日も全身トレーニングして頂きました💪 最近おしりが敏感で、ウォーミングアップで痛くなる😂 けど、少ない回数や軽い動きでも、筋肉に効く方が筋肉意識できてるから良いそうです ..

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【BODY CHECK】 1週間ぶりのおなか。おしりの丸みも良い感じ😊 体重増え気味だけど、見た目も触り心地も良いから気にしない💪 たんぱく質と食物繊維意識しながら、栄養バランス良く、しっかり食べて、動いて、美ボディ目指します🙋‍♀️ · · ..

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. 改めまして2021年4月よりライザップトップパフォーマーに就任させていただくことになりました...
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