タグ: #公開ダイエット日記Page 1 of 3

チートデイ連発にしては、体重そこそこ維持。 体脂肪率があがってしまい、24%💣なんとかもどしたい! でも70kgからやせて、こんな生活してるのにそこまでまだまだ戻らないカラダを得られたのはうれしい😭 ありがとうRIZAP✨ 今は、トレーナーさんによると、 トレーニー ..

@lala_rizap_mum この投稿をInstagr…

あと1か月🎄 年末年始を楽しむために戻すんだ〜! と誓った土曜日。 この体脂肪率、、、何ヶ月分を棒に振ったのかしらワタシ_| ̄|○ これをMAXにします! 低糖質始めました! 低脂質のお芋🍠さんとか沢山残ってますけど🤣 それにしても、衝撃的な数字で 最初にウェア ..

@lala_rizap_mum この投稿をInstagr…

New Wear★ 3週間ぶりのTraining! 新しいウェア❤︎キモチ上がりますよね✨ 今の体重体脂肪増えた状態𓃟でも着心地抜群🤍💙 トップスのカップも適度にしっかりホールドされてて何気にポイント高いです🤍 ボトムもアシンメトリーが、私のツボ 絞れてたらもっとス ..

@lala_rizap_mum この投稿をInstagr…

New wear★ 運動量に対してウェアが滞留中。 プルプル失礼します。。。 アシンメトリー好き❤︎にはたまらない。 肩もトレーニングしやすいです✨ 質感は柔らかくてフィット感が欲しい人には少し物足りないかも。 個人的には、ちょっと前の黒❤︎と青💙のウェアのほうが ..

@lala_rizap_mum この投稿をInstagr…

ワンピースキツくなった日。 53.2kg 23%のオンナ。。。 戻せる気がしてない。 先日の写真。これより重いのかぁぁぁ。 明日も外出。 減量中食生活コントロールできたのは、在宅メインだったのは、大きいな〜!意思薄弱だから。 日々、周りも変わるし。 自分を最適 ..

@lala_rizap_mum この投稿をInstagr…

天高く馬肥ゆる秋🍁 🍇🍠🍐 過ごしやすい季節ですね🌰✨というか 脂肪も体重も増🐽 バルクUPなわけではないです😂 昨年ライザップ始めて以来、チートデイではなく、好き放題した先週。カラダは正直ですね👻 小麦粉も🍚も糖質も脂も好きなだけ〜! 一昨日の寝る前のバタークッキ ..

@lala_rizap_mum この投稿をInstagr…

ひねると隠れるよね✨ Pic2は横から。お腹の厚み_| ̄|○ 現実はこんなものー。 頑張るのだ😤くびれるのだ❤️‍🔥 内臓脂肪は❷にもどってしまいましたが、体脂肪率は20%代⭐️ 19%ではなかったけど、踏みとどまった🙌18%に行ってみたい! 💪細くなりましたね!と ..

@lala_rizap_mum この投稿をInstagr…

Training💪🔥楽しいな✨ いつもトレーニングも、素敵な写真もありがとうございます😊 ポージングって大切ね。 普通にしてるとたるんたるんなのに😂 ちょっと気をつけるだけでも見え方が違う🤣 あまりにトレーニング行ってなかったから、ちょっと運動しただけで、ものす ..

@lala_rizap_mum この投稿をInstagr…

✨9月September✨ 順調な体重増加🍔🐽スタート😭 写真🤳は、以前の22%の時の写真。。。 今はもっともーーーっと太い実感。。。 せっかく今週トレーニング開始したのに、、、🧎‍♂️ 仕事昨夜?今朝?までやって睡眠時間も不規則and激減でプルプル感Max 食 ..

@lala_rizap_mum この投稿をInstagr…

7月🍉写真は先日のNARITORE💪 腕も相変わらずプルンプルンですが、8月は変わってるはず🍉 本日は、RIZAPデイ💪 体組成では、🚺日のむくみで、体水分量爆上がり😂 でも、おかげさまで体脂肪率みかけダウン💙 RIZAPトレーナーさんに、水分ためこんでますが、数 ..

@lala_rizap_mum この投稿をInstagr…

日曜日も終わり〜🍋充電完了🔋 明日からまた元気に1週間スタートしよう😊 今日も糖質と脂質を堪能!明日は動く💪 腰のお肉は無くす予定🤫 あー脂肪が増えているのを感じる🤣 ꧁𐬹 ——————————————𐬹꧂ ..

@lala_rizap_mum この投稿をInstagr…

New Challenge⭐️ボディメイク💪🔥 2020年6月 RIZAP開始⭐️-18kg❤️ 2021年6月 @naritore 開始⭐️ これ、、、ボディメイクにハマる世界に足を踏み入れてしまいましたかね🤣 (←まだ、はじめたところですけど) RIZAPは、大 ..

@lala_rizap_mum この投稿をInstagr…

💗pink💗Friday Training💪 上半身の日だけどBack shot😏 この色を着るには、早かった😓絞らないと!ヤル気になっていいですね💪🔥 絶対値は重いけれど、かろうじて体脂肪率21%代にもどれた🤣ということで? 細身筋肉質に⭐️ にもどせました〜! ..

@lala_rizap_mum この投稿をInstagr…

月曜日お疲れ様🌛✨ 今日は、トレーニングできました💪 一応🤣 でもしっかり糖質はとっております😊 昨日の串揚げやら、土日の分もいれて体脂肪率22%💦 バルクアップどころではなく、まずは戻すところからです🙋‍♀️ 痩せたら白Tシャツが着れるようになってうれしい💗着 ..

@lala_rizap_mum この投稿をInstagr…

Training🍑💪Day いつものback shot 🍑トレーニング後は、上がってる感じする💗 夕方急遽トレーニング❤️ 肋骨🦴 vs. 腹斜筋 肋骨が見えちゃうという相談をしたところ、TRさんに、これ??腹斜筋ですよ!と! びっくりーーー!やったー!と思ったけ ..

@lala_rizap_mum この投稿をInstagr…



◎女性専用 RIZAP


『RIZAP WOMAN』は東京4店舗限定。

『RIZAP』は全国展開。
アナタの近くに続々OPEN!


【月間人気記事 TOP30】



【月間】ブログ内人気記事 TOP100

  

  月間 TOP100はこちら



【Instagram】



【Twitter】


Tweets by KinstaJp