タグ: #尻トレ🍑Page 1 of 3

毎日お風呂あがりに鏡に向かってポージング🪞🔥 筋トレポージング有酸素食事管理やらなきゃいけないことが沢山あって全然追いつかない💫😵‍💫 ここ2、3日は体が疲れてつかれて空元気🫥🫥🫥 考えることが疲れる🫥 集中力の低下🫥 朝は足攣って起きる🤕 今日はオフに ..

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調子いい時のお腹🐱 (足元ださすぎ) #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #腹筋トレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #トレーニング女子 #プロテイン女子 #美尻 #肩トレ #胸トレ #エニタイム #エニ ..

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朝5時30分に起きて有酸素して食事の内容毎回気つかってケーキ屋の前目つむって通って我慢ばっかりでいつやめてもいいけどやめようと思ったことはあんまりないの不思議💭👀 好きなことを好きなだけ😋💓 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #腹筋トレー ..

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📈2022年4月6日(水) 減量初めて約1週間😇 いつどんな時も美味しそうなもの見るとめちゃくちゃ食べたいと思うけどだんだん慣れてきた🫠 逆に糖質低い美味しいもの探しが楽しい🫠 そして大会終わったあとに食べたいもの考えるのも楽しい🥰🔥 #筋トレ #筋ト ..

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📈2022年4月7日(木) おはようございます☀️ 減量も大事だけど筋トレももっとしなきゃ〜🤥💫 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #腹筋トレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #トレーニング女子 #プロテイン ..

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📈2022年4月7日(木) 左　3月18日右　4月4日本格的な減量は4月からだったけど、 3月最終週くらいから＋有酸素して明らかに変わった🙃🔁💡 左今みると恥ずかしすぎる、、🫣😵‍💫🤮 まだまだ変われるって信じてまた明日からがんばろ〜🔥🤲 #筋トレ ..

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📈2022年3月27日(日) 朝トレ終了✌🏾🔥 今日は脚・お尻🍑🔥 減量始まるけどお尻小さくなるのやだな、、、🍑🤕 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #腹筋トレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #トレーニング女子 ..

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📈2022年3月14日(月) 今日もスタジオ借りてポージング練習💜🤍 今週は憧れのしおんさんのレッスンがあるから楽しみ❣️🥺 自分の為もあるけど応援してくれてる人達の為にこんなにも夢中になって頑張れるのがすごく幸せ💞🙏😌 絶対に恩返しするんだー😼🔥🔥🔥 ..

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📈2022年3月18日(金) 昨日はshionさんのパーソナルポージングレッスンでした🌟✨👠 映像でみる大会のポージングは簡単そうだな〜って思ってたけど、実際に15センチのヒールはいてどこが見られるポイントか頭の先から指の先まで全集中してポージングするの ..

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📈2022年3月9日(水) 今年は映える体つくって海とプールに死ぬほど行きたい💙🐬🔥👙🏖 いや、絶対いく❤️‍🔥😼 🌊🌊🌊 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #腹筋トレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #トレーニ ..

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📈2022年3月11日(金) ポージング練習💜 筋トレも大切だけどステージングも大切💎🔥 女性らしさ🦋 頭の先から足の先まで👠 夏の似合う女🌻 笑顔💓 この4つ常に頭に意識しておきたいこと🥰🔥 大会当日の髪型とかピアスとか何しよっかな〜って今から楽しみ❣️ ..

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📈2022年3月10日(木) むちむち〜🐶🐶🐶 この体をどれだけ絞れるかどんな体になるかめちゃくちゃ楽しみ！！！🔥❣️ 大冒険だ〜🪂🔥 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #腹筋トレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング ..

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📈2022年2月8日(火) ▼ hip 📝menu ・banded abduction 20回✖️3sets ・squat 10回✖️4sets(30kg.35kg) ・Rumanian dead lift 10回✖️3sets ・lunge 10回✖️3sets ..

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📈2022年1月30日(日) ▼ shoulder 📝menu ・shoulder press 10回✖️3sets ・Arnold press 10回✖️3sets ・front raise with twists 10回✖️3sets ・side raise 1 ..

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📈2021年12月23日(木) 今日は ▼ hip ▼ shoulder 📝menu ・BD squat 15回✖️3sets ・Rumanian dead lift 10回✖️3sets ・lunge 10回✖️3sets ・kick back 10回✖️3set ..

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