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. . . 📍sahara,merzouga,morocco . sunset🌅 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #livinginmorocco #japaneseinmor ..

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. . . 📍sahara,merzouga,morocco . . . . まだまだサハラ砂漠の写真続きます〜🤳 . . . . 모로코 사하라 사막 사진은 아직 계속해용 사진이 많아서 ㅋㅋㅋ . . . . . . . . . . . . . . . . ..

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. . . 📍sahara,merzouga,morocco . sunset🌅 . . . 写真がキレイに見えるちょい加工法（アプリは使わず、iPhoneの加工だけで）をやったら、めちゃくちゃキレイになった😳！！ . もっと早く知りたかったなぁ🥲 . 夕焼けもめっちゃ ..

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私が目指す30代🌹 ラッキーなことに私の周りにはいくつになっても内面から美しくて、輝いてる、人生のお手本にしたい女性がたくさんいます✨ みんな歳取ることなんて気にしてない。怖がってもない。それだけ、努力(外見)と学び(内面)を続けてるから🦋 30になるからあ ..

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久しぶりの腹筋👙❤️…という程ない🤣 今週はサボっていたのでHIITで汗だく🔥(本格的にジムへ行かなくなった。) . 晩ごはんは作り置きにも載せた冷凍タンドリーチキン🍗 ダイエットは暫くしてないけれど、もうお腹を少し引き締めたくて最近夜だけお米を少なめにしてます。でも、 ..

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【自己肯定感を高めるには〇〇が一番手っ取り早い】 10月になり少しずつ涼しくなってきましたが、まだまだ暑いですね。かくいう私は、また今月海外へ飛び立つので、これから寒くなる日本とは真逆の暑い国に行ってきます！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #良いこ ..

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. 🌊🌊🌊 . 肩ぐりん！てなってる自分の写真見返して思い出した。 . 中学の頃、登校するたびに「ヤンキーみたいに肩振って歩くな」って生活指導された事。 . . 納得。 . フィリピンの海綺麗やなあ。 . . . . #cebu #セブ島ツアー #セブ島留学 #セブ島 ..

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💣CARNAVAL 2020 🎭🔫 #carnaval2020 #carnavalfantasia #carnaval #カーニバル #サンパウロ　 #ブラジル生活 #海外生活

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今週もよくがんばった…🎾😌 汗をかいた後のシャワーが最高に好き！すっきり🚿 . シャンプーはおすすめのロゴナのイチョウ🍂❣️ . #フィットネス女子 #yoga #yogi #yogawear #다이어트 #다이어터 #요가 #162cmダイエット ..

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お散歩に大活躍の #Patagonia 🏃🏻‍♀️💓 . アフリカに来て運動を本格化してから体重計るのをやめたんだけど、気持ちが楽。代わりに見た目をよーーーーく見て研究してマッサージしたり😂 久しぶりにちらっと体重計乗ったらちょっと増えてたけど、全身撮ったら脚 ..

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自重トレ開始5日目💪❤︎ 少しの頑張りでお腹は多少変わりますね…！一応、参考までに2枚目にビフォー写真(恥ずかしいので縮小ｗ)とメニュー内容載せてます。今日は腹筋のみ15分予定〜🙏 . ご褒美にお気に入りカフェでひとりブランチ😽💕 中東系のオーナーがいる ..

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. 🏋🏻‍♀️Finesse goal for 2021🏋🏻‍♀️ 2020 was a year I was getting to know my body and trying out different fitness routine. My body shape ..

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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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. 2020.09.10 腹筋記録。 46kg→ 51kg (単純に太ったが腹筋は健在。( &#...
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