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みなさま、こんにちは。アラフォーボディメイクの道、メタボから脱却。まだ、道の途中ですが、こんな感じの今日のコンディションです腹だらけの私のページにご訪問ありがとうございます🦄🦄🦄 ダイエット頑張ってる方、筋トレ、トレーニーさんと繋がりたいです🍀😁 ..

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みなさま、こんにちは腹祭りだけではなく、背中も記録✨ 脊柱起立筋、2本ぱきっ育成中✨ #ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエットビフォーアフタ ..

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みなさま、メリークリスマス🎄🎁🎅🌟 イブですね✨ 祝福に満ちた聖なる夜を素敵に過ごせますように✨ I hope your grace day! Thanks 🎅Merry Christmas🎁 ⭐ ❄　　／＼　 ❄ ／🌟∴　＼ (人_人_人) ❄　 ..

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今日の記録ダイエットビフォーアフター。毎日ビフォーアフターupするので、ゆるく見守ってくださいね🍀🍓🍀 生まれ変わるなら、早いうちに🍎😇🍎 腹筋は、普通の腹筋はやらないけれど、一日中意識しているよ👍🐠 I hope your Beauti ..

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本日のお腹周り。ボディメイクは、バランスがあるので難しい✨ 筋肉が気づいたらデカくなっていて、修正が効かない、とかも困るし😅 今日のお腹は、撮影で少し気合いいれすぎ？で、パコって、胃をしまいました。ヨガやると、マッスルコントロールうまくなるよね😆😆 い ..

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みなさま、こんばんは。いよいよクリスマス、カウントダウンモードですね！公私共に、今年は色々ありすぎて、生き延びた感すごい、一年でした！みんな、お世話になりました。来年は、また新たにボディメイク、また新しい事にもチャレンジしていきたいと思います✨ ..

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今日も、筋トレダイエット頑張りました🌙.｡★ﾟ肩を主に鍛えたよ😆 本日のトレサイドレイズ DB1キロ ×15 3セットフロントレイズ DB1キロ ×15 3セットショルダープレス DB1キロ×15 3セットショルダープレス(マ ..

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