タグ: #美くびれPage 1 of 3

♥・。.。♥。.。・♥・。.。♥・。.。♥。.。・*♥ やっぱりジム活…💪 @conrad_tokyo どこに居ても、すぐジムに行って身体を動かそう💨としちゃう私はやっぱりフィットネスマニアかしら…🙄w そう今日ね☑︎ RAIZAP BODY ..

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. こんばんは🌙☁️ 体調復活、優しいメッセージたくさんありがとうございました(*ᴗ͈ˬᴗ͈) 今日は仕事だったから帰宅してバランスボールで体幹といつもの腹筋！今日は笑ってみた☺️🤍 いつも仕事から帰るとウェアに着替えます🧘‍♀️ スキマ時間で動けるように、それと ..

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. 脚もお尻も胸も筋肉痛だったからジムに行こうか悩んだけどやっぱり行ってよかった♪ がんばろって思えるのはフォロワーさん達が頑張っている姿を見ているから！いつもとても刺激をもらってます🔥💕 背中トレと有酸素25分と、サウナ水風呂🛀 どうやらサウナじゃなくて水風呂が好 ..

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. 今日はお昼から予定があったのでおうちでちょっとだけ朝トレ🧘‍♀️ 朝カラダを動かすとスッキリする今日は暑かったなぁ‪🔆‬ 日傘が手放せない🌂 火曜日、おつかれさまでした🌙.* #ボディメイク #フィットネス女子 #メリハリボディ #美ボディ # ..

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こんばんは⋆*✩ あっという間に週末がくる𓂃𓂂🍃 忙しくて今週初のジムだった背中と腹筋、有酸素気づかれてないと思うけど左のグローブのマジックテープずっと前から取れちゃったままやってる🙈 オススメのグローブあったら教えてください(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” 金曜日、今 ..

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. トレーニングを始めてからちょうど丸2年が経ちました🦋｡* ❤︎ 40歳を過ぎるまで運動をしたことがなくて、むしろ大嫌いだった私が2年も続けているなんて本当に信じられない。今では、もっと若い頃から楽しさに気づいて始めていればよかったって思う！トレーニングは楽し ..

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. 今日は午後から予定があったので午前中にトレーニングとお風呂入りにジムへ🛁*。サウナと水風呂が気持ちよすぎてトレーニング後の楽しみになってる♥ ジムがトレーニングじゃなくて健康ランド化しないように気をつけないと🙊 いつもDMありがとうございます腹筋はご飯食 ..

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. こんばんは🌙 今日は仕事だったから午後トレ、久々にお友達にも会えて、ストレッチしながら2時間もおしゃべりしてた🙊💓 でも腹筋したり腕立てしたり、トレーニングしながらだからいっかー有酸素は30分。明日からもコツコツ頑張ろう♩¨̮ #ボディメイク #フ ..

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. おはようございます‪🔆‬ 日曜日、大嫌いな下半身頑張った日… 脚はとっても苦手🙈 特にレッグプレスがどうしても好きになれない🥺 私は胸と背中、お尻のトレーニングが好き☺️ 皆さんの好きなトレーニングは何ですか♪ 今日も笑顔でステキな一日を ♪¨̮⑅* ✼••┈ ..

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. 今日はお尻に絞ってトレーニング🍑 毎日暑くて薄着になって、ヒップラインが出る洋服が多くなってきたから丸くて綺麗な形に育てたい🤍 今日もサウナ→水風呂 3セット🛀🚿 気持ちよすぎてお風呂入りに行ってる感じもある🙊💓 今週もおつかれさまでした(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”🌙*ﾟ ..

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. 昨日履いてたレギンス、韓国のヨガウェアブランド、『ミュラウェア』から提供して頂きました✩.* 伸縮性抜群、着圧が程よくあって私の大きなヒップもグッと持ち上げてくれる🤍✨ ヒップが上がるから脚長効果もあるよ日本公式オンラインサイトで販売してます♩¨̮ @mulaw ..

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. おはようございます‪🔆‬ 昨日は久々の仕事！筋肉痛も和らいできたから帰宅してストレッチと腹筋、体幹だけ。バランスボール買ってから色んなトレーニングみつけてやってみてる❤︎.* もっと早く買えばよかったーステキな休日をお過ごしください…♪*ﾟウェア @ ..

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. ジム再開.+ﾟ久々だから無理せず、あまり負荷もかけずに下半身トレーニングでも終わって階段降りる時、手すりにつかまらないと転びそうなくらい足がガクガクだった🙊🔥 バイクもたくさん汗かけて気持ちよかった！ジムに行けて幸せだった (ᴗ͈ˬᴗ͈)🍀*゜ pi ..

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. おはようございます‪‪🔆‬ 1ヶ月ぶりのジム、2日続けて行ったら今朝はついに全身筋肉痛になっちゃったーしゃがむのもキツいし大変！今日は仕事お休みだけど、ジムに行こうか休もうか悩むなぁ･･･ ¨̮ お風呂とサウナだけ入りに行こうかな🛁𓈒 𓂂 ステキな一日を❤︎ ..

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. こんばんは🌙.｡今日はストレッチ、体幹トレーニングをしてからウォーキング、そして懸垂チャレンジ🍀゜恥ずかしいけどストーリーにもアップした2枚目の動画、記録として🙈 こんなへんてこなチンニングに、合格！とかすごいよ！とか皆さんメッセージたくさんくれて本当に優 ..

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