タグ: #肩トレーニングPage 1 of 2

4月スタート🌸 お散歩日和でもなく、今日は寒い❄️ ウェア桜っぽく全身ピンクにしたけど かわいさが皆無🙏 むしろ、パー子さん思い出した🤣🌸 この @gymsharkwomen のウェアは 私が最初に買ったウェアなのに かなり長持ちする✨ 伸縮性も優れてて スクワット ..

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SHOULDER day❤️‍🔥 パンプ後💥パンプ前 ⁡ #anytimefitness #jbbf #ビキニフィットネス #フィットネスビキニ #フィットネス女子 #ワークアウト女子 #スポーツ女子クラブ #フィットネス女子クラブ #トレーニング ..

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🔥SHOULDER DAY🔥 トレ前 & パンプ前 ✨👅💖 #トレ前 #パンプ前 #anytimefitness #jbbf #ビキニフィットネス #フィットネスビキニ #フィットネス女子 #ワークアウト女子 #スポーツ女子クラブ #フィットネス女 ..

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深夜トレってやる気出る〜😎🔥🧨❤️‍🔥☄️⚡ ⁡ #uniqlo #uniqloコーデ #uniqlojapan #onearts #anytimefitness #jbbf #ビキニフィットネス #フィットネスビキニ #フィットネス女子 #ワークアウ ..

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#workout #personaltraining #今日も今日とて 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 #Upperbodytraining #Shouldertraining 💜 Purple and wash black Coordination🖤 ..

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✨フェイスプル3セット✨ 肩の後ろに効かせていきます❣️ だんだんキツくなっても 姿勢が乱れないように肩に集中🌟🌟 筋肉の成長を感じる喜び🦋 積み重ねしかないᕦ(ò_óˇ)ᕤ🔥 #筋トレ女子 #fitnessgirl #ボディメイク #ボディメイク女子 #ライ ..

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🎃 My training room 🎃 ラストー🔥🔥🔥 自主トレ動画📹 見ていただきありがとうございました🙇‍♀️ アップライトロウで〆させて いただきます☺️✨ 自主トレは胸 肩 二頭 三頭のメニュー📝 自分のコンディションや 翌日翌々日のメニューを考えて 構 ..

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✨✨ My training room✨✨ 昨日からの続き🐒 フロントレイズ10kg20回3セット🖤 肩の前部への負荷を逃がさない ように後半は反動ありきで ネガティヴ意識も忘れずに 効かせていきました💪🔥 明日も続きを😌🥱 今日も一日お疲れ様でした💗💗💗 # ..

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🍀今日の菜々美🍀 脚 お尻 肩の日でした👍 最近の中ではコンディションが 整っていたのでトレーニングの 質を考えることができる一日と なりました💛 肌荒れ 寝不足 お通じ問題😱 すべて重なるときもあれば すべて順調なときもある。 どれも自分の体で起きていること だ ..

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🍀今日の菜々美🍀 🔥撮影前のパンプアップ特集🔥 10秒のインターバルで 各部位もれなく追い込み いいパンプができて清々しい 気分になれました(=´∀`)人(´∀`=) 終わったあとはご褒美dinnerへ💗 明日からまたボディメイクを 頑張って一歩づつ理想のボディへ ..

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#筋トレ女子 #fitnessgirl #ボディメイク #増量からの減量 #腕トレーニング #背中トレーニング #肩トレーニング #筋スタグラム @kinsta.jp 今日の菜々美🍀 腕💪背中トレdayでした🌹 明日から菜々美は夏休みのため ミックス ..

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*(すっぴんで失礼します笑) . 本日から2ヶ月間 @akito.grit トレーナー サポートのもと減量始めます🙋🏼‍♀️ . 脂肪が邪魔して なかなか筋肉が出てこないので 頑張ります🐖🌈笑 . . 本日の肩トレ種目 ・ショルダープレス(マシン・ダンベル) ・サイドレイ ..

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✨4/29: 肩&胸トレのメニュー✨ 1. オーバーヘッドプレス(15×4) 2. インクラインダンベルベンチプレス(15×3) 3. ダンベルショルダープレス(15×3) 4. シーテッドサイドレイズ(35×3、ドロップセット) 5. フロントレイズ(15×3) 6. ..

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*・゜゚・*:.。..。.:*・’*:.。. .。.:*・゜゚・* * * 肩トレの日👙 肩と胸はまだまだ育てないとだけど * * 背中はいい感じになってきた😼 * * 目標は強くて美しい身体♡ * * 胸はまだげっそりしてるけど もう少し厚みをつけたい👙 * * 明日も ..

@nyao7gg この投稿をInstagramで見る @…

4/15: 肩トレのメニュー 🌸リアデルトフライ(マシン) 🌸リアレイズ(ダンベル) 🌸Yレイズ 🌸シーテッドサイドレイズ 🌸スタンディングサイドレイズ 🌸ワンハンドフロントレイズ 🌸プレートフロントレイズ 有酸素運動 🌸ランニング50分 🌸ウォーキング20分(傾斜) ..

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