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・ 💓現実を変えたいなら“行動”すべし! ・ ★痩せたいなあ〜 ★ダイエットしたいなあ〜 ★良い体なりたいなあ〜 ★綺麗になりたいなあ〜 ★〇〇さんみたいになりたいなあ〜 ・ 女性の悩みはつきないですよね😅 ・ そして… ☆どうせ自分なんて… ☆どうせ私にな無理… ☆どう ..

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2022/04/27 急遽お休みになったので😊 いつものお友達と😍 久しぶりに午前中からのジム😩💕 インボディ測定…🚺 意識したことは ●寝る前にプロテインを摂る ●食事でも基本高タンパク低脂質 ●炭水化物はしっかり意識して摂る🍙🍡 ●🍷飲みたい時は飲む。 気をつ ..

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・ 途中で諦めず育てれば育つんです🥰 ・ #身体作り #筋トレ #ダイエット #workout #美尻 #フィットネス #training #diet #gym #fitness #筋肉 #腹筋 #くびれ #ワークアウト #ジム #筋トレ女子 #body #ケツ ..

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2022/04/23 昨日は7ヶ月振りの…🥺💦 半年以上行ってなかった🙇‍♀️😂🙌 筋トレしてボクササイズして キックボクシング🥊💥💥 みっちり約2時間🙆‍♀️💥 ボディメイクも大切だけど、 動ける身体ってやっぱり 大切だと思う🙌 また時間見つけて行きます‼️✨ ..

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◆停滞期◆ ダイエットを始めて初めは スルスル体重が減少していたのに、 暫くするとほとんど減らなくなった💦 ってありますよね🥲 ダイエットには停滞期はつきもの💧 焦って食事量を減らしたり、 運動量を増やすよりもコツコツ やってきた事を続けましょう😊 (これずっと私伝えてる ..

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・ 最近お気に入り韓国ブランドの @xexymix_jp レギンスも形が綺麗で何着も 持ってる✨ 胸開きのトップスも可愛い❤️ ・ #2022年 #筋トレ #ダイエット #workout #美尻 #フィットネス #training #diet #gym #fitne ..

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久しぶりにトレ😭✨ でもなぜか膝と股関節が痛いから、背中と肩にした❗️ 日曜夕方って初めて?きた気がするけどめっちゃ人いる。。。😂 でもまぁやりたいものはやれたのでよし。本当は戒めのためにトップス機内でスポブラでやりたかったけど人多すぎるし周りの方に申し訳ないのでやめまし ..

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2022/01/30 #spartanrace まで 1ヶ月切ってるので 背中だけどデッドリフトは高重量おやすみで 刺激入れ🔥🔥🔥 トレの内容を少し変更して🤏 自分なりに練習あるのみ🥺🥺🥺 追い込むって難しい……… もう自分では無理😩ってなっても あと4rとかまだイ ..

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角度によってお尻が鹿🦌みたいに なる😂 ・ #2022年 #筋トレ #ダイエット #workout #美尻 #フィットネス #training #diet #gym #fitness #筋肉 #腹筋 #くびれ #ワークアウト #ジム #筋トレ女子 #body # ..

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今日寒い〜🥶 寒いとトレーニングするのも 億劫になる😱 わかりますよ〜💦 本当にわかる💧 お家からも出たくなくなる😩 だけど負けないでw トレーニングを習慣化にすれば 夏前に焦らなくても良くなるから😊 ・ #2022年 #筋トレ #ダイエット #workout #美尻 ..

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2022年もしっかり美BODY目指して 頑張ります✨ 継続は力なり❤️ やるかやらないかは全て自分次第💪 ダイエットは明日から〜! って言ってる人はきっといつまでも 明日から〜! って言ってるから気をつけて😂 トレーニングする事に無意味なんて ないですよ‼︎ むしろ良 ..

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・ ✨ダイエットorボディメイク✨ ダイエットは体重をただ落とすだけ なので、無理な食事制限を行えば、 割と短期間で効果は出やすいです。 ただそれだけでは不健康で、女性 らしい体は手に入れる事は難しい でしょう… ボディメイクは、ただ体重を減らすだけでなく 筋肉をつけ ..

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2021年viviana業務本日が 仕事納めとなりました✨ 今年も沢山のお客様にご来店頂きました事 心より感謝申し上げます☺️ 本当にありがとうございました💓 これもお客様、そしてvivianaで 働いてくれているスタッフ皆んなの おかげです✨ 来年2022年は更にパワー ..

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・ 今日も今から夜トレ✨ ・ #筋トレ #ダイエット #workout #美尻 #フィットネス #training #diet #gym #fitness #筋肉 #腹筋 #くびれ #ワークアウト #ジム #筋トレ女子 #body #スポーツ女子クラブ #ケツ ..

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・ 後ろ姿ってなかなか自分では 見れないから、たまに背中の確認✨ 側湾してるなあ…💧 ・ b♥a♥c♥k ・ #2021年 #筋トレ #ダイエット #workout #フィットネス #training #diet #gym #fitness #筋肉 #腹筋 #くひ ..

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