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OLの休憩時間😎 #両手が塞がる #プロテインバー #カフェラテ #みどり #木になりきる #筋スタグラム #OL #OLコーデ #fitnessgirl #green

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Second time beating this one. I love souls games. But the only one I couldn’t get into is Sekiro. I’m not a fan of the Samurai old schoo ..

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*** 最近更に自分の身体を知る事が 楽しくなっている🧘🏼‍♀️✨. 周りに教えてくれる仲間がいるので 本当に有難いと思う。 できないポーズ、チャレンジしたいポーズ。。。 沢山あるんだけど、 1つのアーサナを深めようとすると、 自分の身体を一つずつ知っていかないと ..

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*** バランスを取るって凄い集中する。 アーサナに集中し易いんだけど そこを呼吸に集中してみる。 アーサナに集中するよりも 呼吸に集中するとピタッとバランスが取れる。 ヨガを始めてから思うんだけど 呼吸って本当凄い😌🌿. やっぱりいつも当たり前になっていること ..

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*** ヨガの事が好きになれなかった 時代を思い出すと笑えてくる。 嫌いが好きに変わるって 結構すごい事だと私は思う。 ヨガ以外の取り巻く環境も当時はあったから 本当のヨガの楽しさを知らなかった。 でも今こうやってヨガを好きになれたのは お客様のお陰だし、 一緒に ..

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*** 最近天候が悪いので 胸周り広げるアーサナを意識。 気候で自律神経も乱れやすいので 胸周り広げて呼吸が深まるように。 冷房によって身体が冷えないように 軽く下腹部をツイストして内臓も温める。 自分のご機嫌は自分で取る。 つまりヨガでね😁🧡. 天気が悪くずーっ ..

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*** 股関節周りの詰まりを取る。 骨盤周りは上半身と下半身を 繋ぐとても大切なところ。 女性は下腹部あたりに女性器官が あるので温めたいところ。 身体の巡りが何処かで滞ってしまうと 身体の不調の原因にもなるので 常に身体の歪みを取って 筋肉を柔らかくしておきたい ..

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*** いつもどこか達成感と自由さを 求めて生きている。 できなかったアーサナができた喜び。 自分の好きなようにアーサナをとる。 右に行きたくない時だってあるし 人と一緒にいたくない時もある。 でもそんなわけには世の中いかない。 ヨガはできないアーサナはやれなくて ..

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*** 呼吸によって少しずつ しなやかな筋肉に変わりつつある。 下半身の浮腫が取れて 上半身は呼吸がし易くなる。。。 身体で感じること、心で感じること 違っていたけど今は繋がってくる。 心と身体がわちゃわちゃしなくなってきたから 少しずつシンプルになってきた。 ..

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*** 何処までも高く高く。。。 その先に何があるかなんて 全く分からないから。 やった事ないことは不安だよね。 でもやっちゃえばこんな感じか。 レベル1上がる。 私はどんなレベルでも積み上げて行きたいタイプ だから時間が凄くかかる。 効率よく生きて行きたいな ..

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