タグ: #hiitトレーニングPage 1 of 3

3/29 パーソナル&ピラティス 全身ガッツリ〜❣️ がんばりました🥰✨✨ ワイドスクワットは50kg🏋️‍♀️💥 下半身、ほんと強くなった気がする🥺 終わってピラティス🧘‍♂️🌼 筋トレとはまた違った辛さがあるよねえ😮‍💨💛 インナーしっかり使うのは、筋トレにも活か ..

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2.22 朝ラン+パーソナル 朝は5kラン🏃‍♀️最近風が強くて🍃 向かい風だと本当走りづらい😵‍💫 そしてパーソナル🍑 全身トレーニングしてもらいました😆 ワイドスクワット50キロ10回出来た✨ 自分より重いもの持ち上げられるなんて強くなった😂😂😂 今週も楽しいパ ..

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1/31 朝ラン+宅トレ 朝起きて、呼吸法と肩甲骨ほぐし ↓ ラジオ体操とストレッチ ( @takemari1219 ) ↓ 朝ラン5k ↓ 筋膜ローラー使ってほぐして ( @ami_ishii_ ) ↓ 反り腰ストレッチ ( @ogaryu___ ) ↓ 朝ご飯食べて ..

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1/28 お家トレーニング 今日はお弁当の日で朝ラン出来ず😂😂 なので朝ヨガ( @blifetokyo ) ↓ HIIT4分( @pamela_rf ) 子供達見送って一息付いて☕️ 反り腰改善ストレッチ( @ogaryu___ ) ↓ HIIT20分( @hiro ..

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2/1 パーソナルトレーニング&ピラティス あっという間に2月🍫 今月も楽しく運動しましょー❣️ 朝は走らず、朝ヨガとストレッチ🧘‍♀️ 午前中にパーソナル🍑 今日もがっつり!いつもがっつり追い込んでもらって嬉しい😹❤️‍🔥 今日のウエアを褒めてもらって、嬉しかった🥺 ..

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11/21 お家トレーニング 久しぶりのお腹🤭 いつも撮り忘れるけど今日は撮れた🤗 今日は朝4km走って宅トレ30分😆 少しでも運動出来ると気持ちいいねーっ😊🌈 今は”太らないこと”、”現状維持”が目標◎ 毎日1時間程度出来てた宅トレが、一切出来なくなったからね🥲 何 ..

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Ⓜ️ やっぱりこのウェア好きー!😍 かわいいかわいい♡ ジム行くと気分あがるよねー🥰 #ジム女子 #ジムウェア #adidaswear #adidas #adidassport #adidasjapan #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #ジム通い ..

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8/24 HIIT +お尻 今日から幼稚園始まりました🥺👏 午前中だけなのですぐ帰って来たけど🤣 でも子供達居ないと心置きなくトレーニング出来る😮‍💨🙌 お尻が気になったので早速お尻!! 大きくしたいわけではないけど、垂れ下がったお尻にはなりたくない😫 丸くて引き上が ..

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8/21 全身トレーニング 8/22 HIIT 昨日投稿するの忘れてました〜( ˃ ⌑︎ ˂ ) 昨日はバァバの誕生日会🎂 ケーキ食べちゃいました😋 夜はみんなお寿司や唐揚げ食べてたけど、サラダと焼き魚を食べました🐟🥗 我慢してるとかじゃなく、揚げ物食べる気にならない ..

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8/10 腹筋+HIIT 🚺day2日目だけど昨日より全然元気だったので、いつも通りトレーニング✨ お腹の痛みも無かったので腹筋と、体動かしたかったので有酸素系HIIT🏃‍♀️ ていうかHIITって筋トレ?有酸素? YouTubeによって筋トレ多めの人も居れば、有 ..

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. Lady Universe Japan 2021 ビューティーキャンプ 5日目のトレーニングは 高強度インターバルトレーニング、 体幹トレーニング、美尻トレーニング をメインに行いました🌹 . 今こうして、LUJのコンセプトである 「健康的な美しさ」 真の健康的な美し ..

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8/6 & 8/7 昨日投稿出来ず🥲 パーソナルトレーナーさんから教わったお尻トレを、早速お家でやってみた🍑✨✨ バンド使うとすごく効く⤴︎ 今日から三連休(*˘◦︎˘*) 子供達連れて私のおばあちゃん家👵 気にせず食べよー😋 そして少しでも運動出来たら◎ #筋ト ..

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8/3パーソナル体験 今日はパーソナルトレーニングの体験に行ってきました♬ やっぱりパーソナル好き🥺(なんで辞めた) またまた良さそうなところ発見出来たので通います🤣✨ そして今度はちゃんと器具の使い方を覚えて、エニタイムに移行しようかなと🤔 朝トレはヨガとHIITし ..

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8/1 ゆうかさんトレーニング( @yuuka_08 )+HIIT 朝6時からトレーニング👊 気付いたらゆうかさんのトレーニングばかり🤣🤣 激しくないから朝トレに最高🥺 それでもちゃんと効くからすごい✨✨ 9時半からまりこ先生の( @blifetokyo )LI ..

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7/19 HIIT+FULLBODY 午前中に子供達帰って来るのでサクッと出来るもので!✨ そういうときは絶対HIIT😆 朝ヨガと最近毎日一緒にやってる背中トレーニング💪 ゆうかさん( @yuuka_08 )の背中トレーニングはストレッチメインでキツくないから、本 ..

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