タグ: #KOZUE式食事アドバイス

9月になりましたね❣️ 今年の1月に『チンニングが出来るようになる❣️』と掲げた目標❣️ 今のところ出来るようになっておりません😇 もう9月なのに😳 チンニング出来なくても体が綺麗に見えたらいいわけなんだけど… 出来たらかっこいいやん❣️ 頑張ろっ🔥 【Yo ..

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振り返り投稿❣️ @3nyon3 去年の今頃こんなふうに一緒に減量して、一緒に撮影してもらえるとか思ってなかったよね❣️ あっ知り合ってなかった🤭🤭🤭🤣笑この日だけは、筋肉の神聖なる場所でこんなことしてすみません❣️ 楽しくて調子乗っちゃった🤪 【YouTubeチ ..

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振り返り投稿❣️ 5月はイベント盛り沢山で楽しかったなぁー☺️❣️ 6月も新しいことにチャレンジ•始動したし、もう少ししたらお披露目できることも待ってて楽しみ❣️ @3nyon3 一緒に減量🥶 一緒に水抜き🥵 一緒に撮影📸 一緒に乾杯🍻 最高すぎた❣️ 【 ..

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@womans_shape.ig woman’s shape vol.22 2021.06.17発売❣️ に掲載いただきました✨ 嬉しい❣️ しかもオセロコンビの相方 @3nyon3 と同じページに🥺❣️ 半年後はさらにイケた体の予定やけん、また載せてもらえるように頑 ..

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オフだからオフショット❣ パーソナルってトレ中もインターバルも楽しい❣️ あー毎日生きたい❣️ 無理だけど🤪 【YouTubeチャンネル登録してね❤️】 KOTOMI’S CHANNEL ⬇️プロフィール欄から飛べるよ❤️⬇️ @ #サマースタイルアワード ..

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丸4日間好き放題食事楽しんだので、ぼちぼちクリーンな食事にしようと思います🙈 浮腫みでパンパン🐷 筋トレも再開しましょうかね😎 明日から…🤣 課題は背中と肩と腹筋と内腿❣️ あらいやだ‼️ほとんどやん🙈 今朝は玄米と鯖の水煮とお味噌汁いただきました❣️ 美味しすぎ ..

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