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@m.i.y14

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帰省後、大幅増量した私。

あまりの太りっぷりに愕然とし、オートミール、デトックススープダイエットを始めたよ。
pic2・3
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朝食、ホットシリアル、コーヒー
（オートミール、無糖ヨーグルト、バナナ、きな粉）
または、無糖ヨーグルト、バナナ、コーヒー

昼食、普通にがっつり食べる

夕食、デトックススープのみ
または、デトックススープ+冷奴（納豆、キムチ）
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4/4、フェイスラインがふっくらしたのに気づく。体重計に乗るのが怖くて、慌ててダイエット開始。
4/6、+4.5kg発覚
4/9、-1.3kg

お通じがめっちゃ改善されたよ。
あと、オートミールもデトックススープも満腹感が出やすい。

まだまだ元には戻らないけれど、気長にダイエット開始しまーす。

とかいいつつ、いちごプリンが食べたいと子どもが言うから作って食べたよ←

皆も暴飲暴食には気をつけてね︎𓃟
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