出典：instagram
【カラダにいいものはおいしくない？】
#今日のお弁当
今日は金曜日????
1週間お疲れ様でした????
そんな今日は
見た目華やかな????
オムライスのお弁当を????
チキンライスは
トマトケチャップを使用せず
トマト麹とトマトピューレで作りました????????♀️
見た目だけではなく
発酵調味料を使うことで
カラダも喜ぶ1品に✨
まだまだ改良の余地あるけど
おいしくいただきました☺️
カラダにいいものって
なんとなく食べなきゃいけないというか
義務感のような
楽しくないイメージがありませんか？
ダイエットも
ごはんを減らさなきゃ！とか
辛くてしんどいイメージが強いですよね。
でもなんのために
カラダにいいもの食べるかって
『遠い想像できない未来の健康のため』
だけではないと思うんです。
もちろん、健康で長く生けれたら
とても幸せなことだけど
それだけじゃリアルじゃなくて
まぁいっかってなっちゃって
不安をも作っていく。
でもそれだけじゃなくて
今自分のためを想って
カラダにいいものを食べることは
心とカラダを満たすことは
今を楽しむこと、今を満たすこと
今幸せになることに
ダイレクトに繋がっていくから????
もっと具体的に言えば
●今日仕事を頑張りたいだけ頑張れたり
●仕事終わりにお気に入りのカフェにいけたり
●休みの日に思う存分やりたいことができたり
これって、
具合いが悪かったり、
仕事でヘトヘトになっていたら
やっぱりちょっと難しい。
だから食べる????
カラダにいいものを
おいしく食べる????
その『工夫』こそ『栄養学』です????
忙しい人ほど、
頑張っている人ほど、
お食事に『工夫』を☺️
手間をかけず、できる『工夫』が
たくさんある！
少しずつお伝えしていけるように
頑張ります????
お休みの方もお仕事の方も
素敵な週末をお過ごしください????✨
#管理栄養士
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