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. 今日のお弁当🐔 ◎手羽元と大根の煮物 ◎大学かぼちゃ ◎ひじき煮 ◎きゅうりとわかめとカニカマの酢の物 手羽元は1本(50g、正味30g)で 『60kcal』です。 たんぱく質 ……5.3g 脂質………… .. #obento_diary_jp #お弁当ダイアリー

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. 今日のお弁当🐔 ◎手羽元と大根の煮物 ◎大学かぼちゃ ◎ひじき煮 ◎きゅうりとわかめとカニカマの酢の物 手羽元は1本(50g、正味30g)で 『60kcal』です。 たんぱく質 ……5.3g 脂質………………4.3g エネルギー量やたんぱく質量を計算して 食事をしている方は この投稿を参考にしてみてくださいね🐓🥚 ちなみに 手羽元にはコラーゲンたっぷり! 煮物にした場合、煮汁にコラーゲンが溶け出すので 煮汁も美味しく摂りたいところです♪ ただ、塩分過多にはご注意を〜⚠️ #手羽元 #手羽元と大根の煮物 #コラーゲン #たんぱく質 #お弁当 #今日のお弁当 #お弁当日記 #おべんたぐらむ #デリスタグラム #ダイエット #お弁当ダイアリー #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #のっけ弁 #管理栄養士 #栄養士ごはん #栄養バランス #料理記録 #女子弁当 #トレーニング #パーソナルトレーナー #ayunoobento

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今日のお弁当🐔

◎手羽元と大根の煮物
◎大学かぼちゃ
◎ひじき煮
◎きゅうりとわかめとカニカマの酢の物

手羽元は1本(50g、正味30g)で
『60kcal』です。

たんぱく質 ……5.3g
脂質………………4.3g

エネルギー量やたんぱく質量を計算して
食事をしている方は
この投稿を参考にしてみてくださいね🐓🥚

ちなみに
手羽元にはコラーゲンたっぷり!

煮物にした場合、煮汁にコラーゲンが溶け出すので
煮汁も美味しく摂りたいところです♪

ただ、塩分過多にはご注意を〜⚠️

#手羽元 #手羽元と大根の煮物 #コラーゲン #たんぱく質 #お弁当 #今日のお弁当 #お弁当日記 #おべんたぐらむ #デリスタグラム #ダイエット #お弁当ダイアリー #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当 #のっけ弁 #管理栄養士 #栄養士ごはん #栄養バランス #料理記録 #女子弁当 #トレーニング #パーソナルトレーナー #ayunoobento

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