出典：instagram
2020.10.29. 木曜日
今日は、生姜焼き弁当☺️
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ビーツのグラタンも👍
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“食べる輸血”ともいわれていて、栄養たっぷりで、女性にとてもいい食材のビーツ
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昨晩、それぞれの食材には火入れをしておいたので、朝は15分オーブンに入れるだけでOKのグラタン😌
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焼いている間にサンドイッチも作れて、いい感じの朝食に☺️
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今日もしっかり頑張ってね～⤴️
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豚肉の生姜焼き キャベツ添え
つと麩の含め煮
ゴボウと人参の煮物
ビーツと安納紅芋.ブルーチーズ.くるみのグラタン
ゆで玉子
ブロッコリー
ミニトマト
きゅうりのぬか漬け
十八穀米ご飯 + 大根葉と桜エビのふりかけ
種なし柿
みかん(うまか美人)
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