出典：instagram
野菜多め弁当🍱3食分のお弁当🍱
1枚目のおかず紹介と簡単な調理工程
◉鮭の水煮（粒マスタード添え）
◉アボカド、ブロッコリー、トマトのサラダ
◉おからサラダ（セロリ、枝豆入り）
◉スクランブルエッグ（レンジ調理）
◉しめじ、ピーマン、ニンジン、イカの明太子和え
◉キャベツ千切り
◉もち麦玄米ご飯
🥗おからサラダ調理工程🥗
セロリは塩揉みして軽く洗い流し、水気を絞る
生おから、枝豆、セロリ、ヨーグルト、塩、コショウで和える（お好みで味の素、醤油、酢、などの調味料を加えても良い）
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